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教学系列,团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因,干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
新腰带不贴合?大力神腰带黑武士系列到底好在哪?@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
训练计划,一直储备对吗?#健身干货 #力量举入门 #干货
毫无训练痕迹的胖子
带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练
硬拉301kg?我要打十个!#力量举入门 #硬拉 #力量提升
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
刘锐硬拉训练,中。纠正发力,解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
刘锐硬拉训练,(下),总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后,破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
课程教学,嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
一个p有多大的威力?#硬拉 #力量举入门 #健身干货
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
卧推教学系列(中中),哈哈,多了一个🀄️,回组的目的是什么,上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
记录小郭pr@力量举郭海阔 ,教学过程中分析错误细节,深蹲训练。
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷,第二期。
硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
来抖音,前五号无脑冲,从一号链接开始看,打开新世界大门。(其中能看到线上指导过程)重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
硬拉新突破,294kg,准备回国后减肥,备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
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比赛解说系列,应大家需求,呼声最高的蒋哈克来了。状态不好仍然是神。点赞转发,下一期想看谁。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
手腕疼如何处理,上集。
大杨深蹲恢复速度不错,神经还没有疲劳。#健身干货 #深蹲 #力量举
学生小胖,深蹲311kg轻松,赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
卧推教学第一期,理念大于一切
卧推肩疼第四期,总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货,转发!#健身干货 #运动损伤 #肩疼
刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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喝茶影响训练?为什么!
发烧39度训练,两周前,烧傻了,哈哈哈哈哈,大家一定不要模仿,该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
带学生教学,分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因,以及如何纠正改进。干活教学。
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练