硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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比赛解说系列，泰勒硬拉，@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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学生小胖，轻松卧推210kg做组。@一杠 矢水 #健身干货 #经验分享 #力量举入门
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耶稣深蹲478kg加卧推275kg，现场纯享版#力量举比赛 #炸裂现场 #嗨翻全场
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卧推160kg
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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教学系列带学生硬拉，突破245kg，不要忽视回组的重要性，学生天赋非常好，领悟能力也很强，一共学习了一个月，三项进步接近一百公斤。#力量举入门 #干货分享
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硬拉过度周，278kg，硬拉要想进步，少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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卧推教学系列（中中），哈哈，多了一个🀄️，回组的目的是什么，上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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硬拉新突破，294kg，准备回国后减肥，备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
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相扑硬拉最需要注意的一个细节，直接解决你发力框架问题。
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接上期，带史姐备赛的视频（史姐已拿全国冠军，并打破全国纪录，拿到女子组全场第二）硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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带学生教学系列硬拉（中） ，相扑硬拉最重要的是技术动作，传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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一个p有多大的威力？#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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“一口气”卧推165kg10次。卧推的呼吸节奏就是屏息。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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#力量提升 引体向上#教学视频 #干货
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硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
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卧推热身干货，看细节，看到就是赚到#卧推 #健身干货 #力量举入门
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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发烧39度训练，两周前，烧傻了，哈哈哈哈哈，大家一定不要模仿，该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
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恢复训练第二周，深蹲211kg，卧推175kg，恢复过了四周节奏就会好起来。#恢复训练 #力量提升 #教学视频
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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教学系列，带学生硬拉，突破pr，准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门