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比赛解说系列,女子组硬拉,小重量轻松不代表极限体感轻松,相扑太需要技术。@理工男的新能源 视频制作不易,大家点赞转发#力量举 #比赛解说 #硬拉
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比赛解说系列,女子组选手也有很多可以学习借鉴的地方,看看深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易,大家点赞关注。#力量举比赛 #比赛解说 #美女
比赛解说系列,杰西卡的卧推。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注点赞支持一下。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
这个到底多重?
深蹲细节+351kg深蹲,小重量。
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
比赛解说系列,杰西卡硬拉。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注点赞转发。下一期大家想看谁,可以给我素材。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
毫无训练痕迹的胖子
比赛解说系列,女子组硬拉,世界纪录。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注点赞支持。女子组也有很多借鉴学习的地方,大家下一期想看谁。#力量举比赛
比赛解说系列第二期,泰勒深蹲视频。制作不易,点赞转发。#力量举比赛 #比赛解说 #深蹲
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
接上期,带史姐备赛的视频(史姐已拿全国冠军,并打破全国纪录,拿到女子组全场第二)硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
教学系列,相扑硬拉为什么动作细节最重要!(上)#干货分享 #健身干货 #硬拉
硬拉找不到腿发力?腹腔不会顶满?后背不会收紧?超级干货,学会点赞转发!#健身干货 #力量举入门 #硬拉
干货分享,分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
硬拉站距如何调整
恢复训练七周,270kg并不轻松,减重也在影响力量的恢复。
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事,启动臀位是杠铃离地的时候臀位,具有参考价值,另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
刘锐硬拉训练,中。纠正发力,解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
来抖音,前五号无脑冲,从一号链接开始看,打开新世界大门。(其中能看到线上指导过程)重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
你膝盖还疼吗
相扑硬拉最需要注意的一个细节,直接解决你发力框架问题。
沉浸式硬拉,线下教学,带学生突破极限。后续深蹲,卧推都有巨大突破。
日常传统硬拉,一定记住,辅助项目存在的价值!
记录小郭pr@力量举郭海阔 ,教学过程中分析错误细节,深蹲训练。
先做到少吃再说训练
卧推容易带来的运动损伤:肩部姗姗来迟。
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
50岁大姐的核心力量,你们行不行。
手腕疼如何处理,上集。
一天两练,一次卧推,一次硬拉。
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
学生相彦,因为比赛取消,临时给自己测了个极限,还算满意。为未来突破300kg做好铺垫。
硬拉腰疼的原因
硬拉282kg,慢慢恢复。#硬拉 #力量举入门 #健身干货