为什么你深蹲膝盖疼？有时候要做治疗，而不只是纠正动作！#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
毫无训练痕迹的胖子
...
最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
...
为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
...
膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
...
么么哒，糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
...
干货来了！练核心很重要，腰疼大概率是腹肌无力！#健身干货 #力量举 #腰疼
...
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
...
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
...
今天的学生训练，大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
...
深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
...
卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
...
年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
...
深蹲完发现电梯坏了！真实事件！非改编！#健身干货 #训练计划 #深蹲
...
超级干货，学生给录的，什么是核心，腹腔顶满，瓦式呼吸，气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
...
训练完脖子疼，咋回事？
...
带学生深蹲教学，干货：髋外展。
...
减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
...
课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
...
深蹲练前开肘，开肩如何热身，为什么肱肌疼，肩周疼进不去杠。（上）#力量举 #健身干货 #深蹲
...
学生老杜，最近刚开始学习力量举，前期主要是调整动作，学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
...
娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
...
超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
...
上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
...
高老师小课堂，深蹲髋外展什么意思，阔筋膜张肌疼可以这样做！#健身干货 #运动损伤 #深蹲
...
今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
...
卧推半程和全程的最大区别是：半程是辅助项目，不要搞错！#健身干货 #力量举入门 #卧推
...
教学系列干货，带学生深蹲，一次进步几十公斤。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
...
卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
...
肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
...
深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
...
来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
...
健身干货：卧推肩疼怎么办，肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
...
学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ，你们还有什么借口不进步？不训练？#健身干货 #卧推 #力量举
...
带冠军们备赛，人很多正好记录下来了。#力量举比赛 #健身干货 #日常训练
...
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
...
训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
...
屁股挺大
...
恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
...
深蹲带学生教学第一期，抛出问题，膝盖疼，腰疼，重心不稳，髋无力，屁股无力。大家记得回答视频里的作业。
...
正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具