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为什么你深蹲膝盖疼?有时候要做治疗,而不只是纠正动作!#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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毫无训练痕迹的胖子
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
膝盖疼了几年,纠错后完全不疼了,深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
么么哒,糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
干货来了!练核心很重要,腰疼大概率是腹肌无力!#健身干货 #力量举 #腰疼
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
今天的学生训练,大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
深蹲腰疼膝盖疼第二期,详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体!
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
深蹲完发现电梯坏了!真实事件!非改编!#健身干货 #训练计划 #深蹲
超级干货,学生给录的,什么是核心,腹腔顶满,瓦式呼吸,气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
训练完脖子疼,咋回事?
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
减肥到一个阶段了,该第二阶段恢复力量了!#健身干货 #日常训练 #力量举入门
课程教学,嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
深蹲练前开肘,开肩如何热身,为什么肱肌疼,肩周疼进不去杠。(上)#力量举 #健身干货 #深蹲
学生老杜,最近刚开始学习力量举,前期主要是调整动作,学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
超级干货!换一个视角看自己,了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
上次深蹲完蛋的原因来了!赶紧过来看,这几天出去玩的注意了⚠️,腰腹别太累。
高老师小课堂,深蹲髋外展什么意思,阔筋膜张肌疼可以这样做!#健身干货 #运动损伤 #深蹲
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
卧推半程和全程的最大区别是:半程是辅助项目,不要搞错!#健身干货 #力量举入门 #卧推
教学系列干货,带学生深蹲,一次进步几十公斤。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
来抖音,前五号无脑冲,从一号链接开始看,打开新世界大门。(其中能看到线上指导过程)重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
健身干货:卧推肩疼怎么办,肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ,你们还有什么借口不进步?不训练?#健身干货 #卧推 #力量举
带冠军们备赛,人很多正好记录下来了。#力量举比赛 #健身干货 #日常训练
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事,启动臀位是杠铃离地的时候臀位,具有参考价值,另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
屁股挺大
恢复训练的第三周(上个月视频),现在体重86了…最大限度做容量,维持一定的肌肉量,还需要再增肌减重一次,才能正常恢复力量训练,有没有懂的同学🙋🏿。
深蹲带学生教学第一期,抛出问题,膝盖疼,腰疼,重心不稳,髋无力,屁股无力。大家记得回答视频里的作业。
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具