V
主页
天天滚背,一年不累,每天40下,刺激督脉,壮阳、生阳、补阳气
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
阳气不足身体弱,每天转腰甩手100下,前后贯通,让你面如桃花
每天滚背3分钟,全身堵塞全打通,刺激督脉,壮阳升阳通背
倪师:坚持练这个动作,让你的阳气充盈
人体有1个“万能穴”,每天100下,固本回阳,调五脏通经络
养背就是养命,每天撞墙100下,振奋全身阳气,健康身体更稳定
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
一套清肺拍打操,每天3分钟,促进肺循环排出浊气,呼吸好顺畅
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
倪师:古法强心脏,就会很瘦啊
肝胆两经通,百病都无踪!每天100下,疏肝利胆,一身轻松
每天握固5分钟,肝脏放松一整天!
每天撞墙100下,撞走三高,濡养脊背,打通全身堵!
每天滚背,天天不累!滚背3分钟,膀胱经全打通,腰好背好毒素少
晨起一套“升阳趴”,打通一身阳气通道,元气满满一整天!
91岁老奶奶20来年一直坚持这个动作,腿不疼了,上楼也有劲了
古法揉腹,养生一诀,每天坚持100下,养好脾胃,便秘也通畅了
大椎不通全身易堵,每天叩敲50下,排寒通淤,后背温暖
每天甩手5分钟,全身死角都打通,坚持锻炼一个月,气血干净畅通
坚持撞背,一天不累!
百练不如一扣,每天扣敲49下,排寒通淤,富贵包也平了
道家养生锻炼法,每天滚背3分钟,全身堵塞全打通
握固正确方法,小动作经常练,让身体温暖,提升阳气,放松肝脏
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
饭后乞丐蹲,胜过百步走!每天蹲一蹲,提升肾气,养护肠胃身体好
道家“震乾坤”真绝了!回春扶阳,每天49下,全身上下都通透了
心脏最爱的1个动作,每天5分钟,血管通畅,心脏强壮
在日本有个调理肩颈背非常有名的动作,每天10下,全身都通透了
拍一个部位,顶20个穴位?做完气通了,心顺了,比揉腹好
记忆力减退别担心,手背有个“记忆穴”,每天3分钟有效提高记忆力
3个动作疏通全身血管堵塞,每天坚持清理血管垃圾,小动作大收获
养腿就是养命!坚持2个动作养护好腿,让你80岁走路仍带风
胃不好的人,推开腿上一条“长寿筋”,经络畅通,强健脾胃
经常胸闷气短不舒服,每天锻炼40下,宽胸理气,养护心肺
饭后“乞丐蹲”胜过百步走,濡养胃肠助消化,养生健体
记忆力减退别担心,简单1招记忆翻倍,每天坚持锻炼大脑
50以后要多做这三个动作,到老了不求人,全身锻炼,越来越健康
在家金刚坐跟练,饭后坐一坐促进肠胃消化,调理脾胃,脚踝也灵活了
古法锻炼“震乾坤”,每天坚持练完49下,全身通透倍轻松!
每天勾脚5分钟,疏通血管堵塞,促进循环,预防下肢经脉血栓
中老年人每天压腿、拉筋,是否对身体有好处?简单讲讲