影视明星吕良伟解说练习武术马步的要义！
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60岁吕良伟自创冷冻运动，每天练习20分钟抗衰老。
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【吕良伟】从影41年，关于我的冻龄养生秘诀都在这里！
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中国嘴炮刘文擘狂赞60岁电影演员吕良伟！这种马步我都做不出来
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吕良伟综艺节目表演武术片段
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吕良伟 养生视频-1
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传统武术的四平马，全网能做的没几个
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马步的准确做法应该是这样！
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传统训练古法“马步”释放你的潜能力量！
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四平马步初学者要怎么蹲？
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演员吕良伟之所以看起来年轻，是因为他多年坚持的这个健身动作
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扎马步简单吗？其实里面大有学问，看武术课上大师兄怎么讲
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吕良伟60岁不老秘密
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必学！！！呼吸排浊强免疫，2分钟内清除身体浊气
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武术基础——马步
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【武术漫谈01】马步不如深蹲？马步是如何练习的
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不老男神吕良伟养生秘诀就是站桩
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所有武术的入门无非就是扎马步，那么你的马步真的练到位了吗？
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【李健】入门先练三年桩，看李健教你扎马步
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最近看到吕良伟大哥的马步很稳。我也想挑战挑战。
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63岁“小伙”吕良伟去敬老院看望61岁大爷！场面一度十分尴尬
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袁师懋道长总结的马步功效，锻炼目的，锻炼要求，锻炼时常。这个东西不玄乎，有人留言说马步练法失传，还要用药物辅助往肚子里面灌，说我害人害己，我不知道该如何回答他。
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太阳太乙桩（5）吕良伟说站桩益处
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马步要避免的错误！这两个动作，会损伤你的膝盖
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吕良伟老师的马步。比的还是功夫，这马步一出，让多少武术大师汗颜，都没人家下的功夫大呀。
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练马步的好处是什么？
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吕良伟教大家练声练气
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马步挑战升级，武当弟子挑战四平马10分钟（请根据个人身体状态谨慎挑战）
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60多岁的吕良伟，外貌没变化，大谈保养之道
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马步、站桩，身形正确的前提是胯要活
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活桩练功夫，死桩耗肾气，练习站桩要注意！
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腿部没力量怎么快速提高？
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63歲呂良偉 教你拍打穴位 28062020
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蹲马步伤膝盖吗？武当袁师懋道长：你蹲的太高了！
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强肾马步桩细节来啦
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马步桩：无需剧烈运动，只需静静一站，全身经络气脉全打通! 去除湿邪，提升阳气!阳气足 则百病除。
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武当四平马步怎么蹲（向后撑膝盖！）。个人经验视频有点长，精髓在最后。
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扎马步伤膝盖？谁说的？
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吕良伟1955年生人，67岁的精神小伙，有运动有健康饮食真的有差，这么自律就应该给你年轻
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马步扎不久？教你“抖”字诀！
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三年站桩，改变太多，真的是眼睁睁 看着他变化