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京东 11.11 红包
开转!倒立撑但转圈圈
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徒手健身八年练出来的40+臂围~
倒立撑20+做组了
【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
倒立第一次破1min
倒立撑极限26个,什么水平?
这一套动作在B站什么水平?
02、害怕校园暴力~
我生命的这一部分叫和平
引体记录再加二,但是摆浪,以及双杠倒立。
倒立撑,五个半?力量不足。
负重20KG但是倒立撑且90°
徒手也能练大!我用九年时间向你证明。
我是谁?
倒立太难了😭
离成功还差的远
总有更高的山峰等我去征服。
21岁、娃娃脸,是大力士。
凉凉~
辛勤耕耘两年,是时候开花结果了。
倒立撑与倒立压分腿俄挺
徒手练背,就用这四个动作|仅需一根单杠,练出倒三角,打造强力背部!
在一个新地方
借力俄挺俯卧撑
吊环个字/doge
倒立
最后一组引体向上(10个)
成功没有捷径
感谢善良的老哥😂哑铃片都丢了,跑过来“救我”。
猜一下我现在的臂围是多少?
练了一个多月地面俄挺
卧推两倍体重,达到B站平均水平了吗?
突破了~
那些年我做过的俯卧撑|训练笔记分享
“这核心力量好强”
支架俯卧撑越来越标准了~
记录~俄挺基础训练。
转眼已是一年前,我很怀念那个时候。
俄挺是双杠的,是单杠的,但终究是地面的/doge
晨练
健身不是为了感动自己,更不是为了取悦他人。