京东 11.11 红包
开转！倒立撑但转圈圈
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徒手健身八年练出来的40+臂围～
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倒立撑20+做组了
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【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
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倒立第一次破1min
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倒立撑极限26个，什么水平？
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这一套动作在B站什么水平?
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02、害怕校园暴力～
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我生命的这一部分叫和平
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引体记录再加二，但是摆浪，以及双杠倒立。
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倒立撑，五个半？力量不足。
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负重20KG但是倒立撑且90°
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徒手也能练大！我用九年时间向你证明。
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我是谁？
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倒立太难了😭
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离成功还差的远
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总有更高的山峰等我去征服。
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21岁、娃娃脸，是大力士。
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凉凉~
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辛勤耕耘两年，是时候开花结果了。
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倒立撑与倒立压分腿俄挺
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徒手练背，就用这四个动作｜仅需一根单杠，练出倒三角，打造强力背部！
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在一个新地方
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借力俄挺俯卧撑
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吊环个字/doge
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倒立
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最后一组引体向上（10个）
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成功没有捷径
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感谢善良的老哥😂哑铃片都丢了，跑过来“救我”。
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猜一下我现在的臂围是多少？
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练了一个多月地面俄挺
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卧推两倍体重，达到B站平均水平了吗？
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突破了～
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那些年我做过的俯卧撑｜训练笔记分享
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“这核心力量好强”
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支架俯卧撑越来越标准了~
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记录～俄挺基础训练。
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转眼已是一年前，我很怀念那个时候。
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俄挺是双杠的，是单杠的，但终究是地面的／doge
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晨练
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健身不是为了感动自己，更不是为了取悦他人。