反手单手撑杠
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把永博这长胶真是强得恐怖，不愧是现役长胶第一人
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天使单（左手在上，右手正握），单手上杠
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开肩内旋2圈
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用家里的新杠完成Gimbarr动作
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单手辅助翻腕终于成功了
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这是一位…女生
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中国第二个左右大天使后背单（确信）
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【网球拍】新手四大神器2024版
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Gimbarr：二头拉伤后的恢复训练
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没有花里胡哨！简洁高效！带你暴力解锁单手引体！
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中国唯二大恶魔后背单【Azteca Supermo en Chalito(Chalito en Contra Rosa）;Azteca en Cnotra】
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新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
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没有技巧，全是实力
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gimbarr动作：懒人撑
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【Gimbarr】500（Candado Supermo）Portela(Candado Supermo)
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为什么被合气道高手抓住，就跑不了？
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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半程后背180坐杠，外旋360开肩天使单
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半边大恶魔后背单（手臂左内旋540°，右内旋360°）
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中国第2个左右大天使后背单（Gimbarr动作：Aguila）
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50个引体加➕10个双力臂➕100个臂屈伸
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单手上杠接懒人撑（Gimbarr：Uno,Perezosos）
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优化一下半边开肩后背单（azteca），挂腿天使单（illusion）质量
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如何快速提高引体向上次数？试试这个方法很有用！
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时隔8个月，突破Gimbarr的3大流派！
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异腿挂锁500，左手500曲撑杆
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全国首个外旋360°双力臂！
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中式健身太牛了🔥更适合中国宝宝❗️简单不累|排湿排汗💦气血通畅🌞【气血足百病不生】
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中国第2个大恶魔后背单诞生（左，右手内旋540°）
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引体向上
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优先择偶权？
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反手能力最逆天的忍者！被起手替身又被反手，让玩家苦不堪言人见人怕！
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简单的事情重复做，重复的事情一直做
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查尔斯教你两个背部训练动作，打造宽阔V字形背部
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异腿挂锁后背单（Mortero Supermo）
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回家被16岁的表弟震惊了
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跳杠（Gimbarr动作：Ole）
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拇指500，拇指后背坐杠（Gimbarr动作：500 en Unic,Kit en Unic）
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不打算为自己拼一次吗？
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2024街头健身世界冠军－托尼