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跳杠(Gimbarr动作:Ole)
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中国唯二大恶魔后背单【Azteca Supermo en Chalito(Chalito en Contra Rosa);Azteca en Cnotra】
单手辅助翻腕终于成功了
【Gimbarr】500(Candado Supermo)Portela(Candado Supermo)
新学的动作
中国第二个左右大天使后背单(确信)
【Gimbarr】失败的单手半程短振和成功的双腿挂锁劲后单力臂
用家里的新杠完成Gimbarr动作
外旋动作|单手离心下杠
Gimbarr:二头拉伤后的恢复训练
拇指500,拇指后背坐杠(Gimbarr动作:500 en Unic,Kit en Unic)
大天使后背单,外旋360°(左)双力臂(Aguila,Alemana en Chalito )
天使单(左手在上,右手正握),单手上杠
中国第五个单手卷腹上杠即将诞生!
街健四个月,勉强拿下慢双跟单引
异腿挂锁后背单(Mortero Supermo)
3个月时间,这动作终于成功做上去了
【Gimbarr】水一个大天使后背单
gimbarr动作:懒人撑
大天使后背单,半边开肩后背单(Aguila,Azteca)
异腿挂锁500,左手500曲撑杆
中国第2个大恶魔后背单诞生(左,右手内旋540°)
后背单室内能做,室外就不行了😂
窄距大天使后背单终于成功了
挂腿后背单力臂,后背单力臂(Mortero,Ocho)
单手上杠接懒人撑(Gimbarr:Uno,Perezosos)
Gimbarr打破一切限制!全国第二个后背180坐杠,大恶魔后背单即将诞生!
天使单系列,反手单力臂(Gimbarr:Iglesia,Satan)
双力臂摆浪小知识!
半边大恶魔后背单(手臂左内旋540°,右内旋360°)
开始练习gimbarr啦,我是成都第五个gimbarr文艺复兴者!
瞬间向上拉的大天使单力臂
异腿挂锁接大恶魔单手曲撑杆(Gimbarr动作:Candado Supermo en Contra Rosa)
有可能是学校最后一期单杠视频了(具体原因见简介)
街健90天决战,第60天,单手引体
开肩内旋2圈
跳蹲加腹肌锻炼
半程后背180坐杠,外旋360开肩天使单
Kanata
全网首杀!Rafer粉丝制作的Rafer风格的关卡
playereyalp(hard demon)外录视角