中国第2个大恶魔后背单诞生（左，右手内旋540°）
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中国第2个左右大天使后背单（Gimbarr动作：Aguila）
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单手辅助翻腕终于成功了
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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半边大恶魔后背单（手臂左内旋540°，右内旋360°）
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Gimbarr：二头拉伤后的恢复训练
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开肩内旋2圈
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【Gimbarr】Cobra（双反握）（后背单立臂）
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中国第五个单手卷腹上杠即将诞生！
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单手上杠接懒人撑（Gimbarr：Uno,Perezosos）
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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gimbarr动作：懒人撑
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目前双力臂极限数量
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辅仁高中街头健身社宣传片
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挂腿大天使后背单，挂腿半边开肩后背单（Aguila en Illusion,Azteca en Kraken）
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神的战争，双力臂世界纪录保持者Max vs 臂屈伸世界纪录保持者Bruno
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终于可以直腿双力臂了！！！
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拇指500，拇指后背坐杠（Gimbarr动作：500 en Unic,Kit en Unic）
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90kg引体向上过头什么水平
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后背单室内能做，室外就不行了😂
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用家里的新杠完成Gimbarr动作
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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中国第1个左右开肩后背单诞生
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街健90天决战，第30天，单手引体
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也是能做标准双力臂了
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坚持了半年，双力臂从一个都上不去到连续做五个，引体向上也能轻松做十个以上
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跟着细狗练全身
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异腿挂锁500，左手500曲撑杆
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街健基础动作大全 练这些就够了
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忽视这一点，你练不好引体向上！
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两指爆发引体+双力臂
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百万里挑一，每一个自重健身爱好者的终极目标，你能完成吗？
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天使单系列，反手单力臂（Gimbarr:Iglesia,Satan)
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15岁学生的街健成果展示
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外旋动作｜单手离心下杠
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后背双练习：左，右手后背上杠
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Gimbarr打破一切限制！全国第二个后背180坐杠，大恶魔后背单即将诞生！
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街健90天决战，第15天，单手引体
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有可能是学校最后一期单杠视频了（具体原因见简介）
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优化一下半边开肩后背单（azteca），挂腿天使单（illusion）质量
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gimbarr动作