V
主页
Saskia's dance school(点菜内容 需要自取)——舞蹈×潮音乐 到现在为止 所有视频 训练合辑(如有更新 再随更)
发布人
www.youtube.com 点菜内容 不解释。这个标题我没翻译,因为没有翻译的必要,每个视频都是歌曲名称+歌手名字,每个训练都是跟着一首潮音乐跳一段舞,所以视频时长都是5分钟以内的,喜欢舞蹈训练的自取,不喜欢的就拉倒了。到现在为止所有训练视频已经全部搬完,如果还有更新,我再随更。重复问题不回复,具体见置顶,其他资源分享信息见微博:女神的新衣106
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
Fitness KayKay(点菜内容 需要自取)——按照原博主上传顺序 训练视频合辑 不是课程!不是课程!(有更新再随更)
Thefitnessmarshall(点菜内容 需要自取)——潮音乐×舞蹈向 有氧健身训练 到现在为止所有视频合辑 全程鸡血精+马达精上身(有更新 再随更)
Boho beautiful yoga——上菜系列 boho14天瑜伽课程
Mayfit(点菜内容 需要自取)——到现在为止 所有训练视频合辑(不是课程 有更新 再随更)
Lazy dancer tips(点菜内容 不喜移步)——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
Cardio Party Mashup Fitness(我最近一直在做,灰常灰常滴爽……)最新 2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练(未完 尽量随更)
Cardio Party Mashup Fitness——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 3周训练课程
Madfit音乐专栏—— maddie 各种潮音乐 节拍训练系列 合辑(song workout)持续更新
Cardio Party Mashup Fitness(点菜内容 需要自取)——舞蹈向×HIIT燃脂训练 官方课程合辑(有更新 再随更)
缓解胃胀气、节假日吃多了消食用 训练合辑——个人经常胃胀气,所以整理上传,视频不多,不喜移步
Pamela Rf——2020年 每天45分钟之 狂野暴汗 第22周-37周课程 更新至第37周(温柔塑型版在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹)
Heather Robertson——2020年 4月份 训练课程(已完结)
growingannanas(点菜内容 需要自取)——crossfit向 零散视频自排课程合辑(最新零散合辑另外做合辑上传)
Fitness type(点菜内容,不喜移步)——30分钟以上 专门适合大基数,新手初级 低冲击低强度 少跳跃 无跳跃 燃脂力量塑型训练 合辑(随更)
Caroline Wirthle——Espresso香醇咖啡系列 之 基础性恢复训练课程+合辑(持续更新)
Caroline Girvan——完结撒花~~2021年 史诗篇 第二季 10周训练课程
Blogilates——每天100个腹肌训练 30天挑战课程(不定时更新音乐腹肌节拍彩蛋~~)
音乐+运动=perfect~纯个人喜好——各种零散潮音乐节拍运动视频 合辑(随更)
Body project——小伙伴要求上传 BP训练合辑(随更)
Sweaty Betty——舞蹈、芭蕾、普拉提、有氧、塑型等各种训练合辑(随更)
下肢哑铃30分钟以上视频训练视频合辑——点菜内容 需要自取(只是合辑 不是课程)
舞蹈生软开度课 被动撕腿
SHAUN T 熊T自己整的 疯子全线系列大乱炖 28天 虐抽过去 课程 有缘人自己下载——我整理了今年夏天他发的这个课程 有基础的虐 没基础的参观一下即可
growingannanas(点菜自取)——2021年 1月 28天高阶 HIIT燃脂挑战训练课程 28day ADVANCED HIIT
yoga with kassandra(点菜内容 不喜移步)——非常少见的 纯拉伸舒缓减压 30天晨间瑜伽课程 +零散视频合辑(随更)
Chloe Ting 2020年7月 挑战系列课程之—15天核心密集轰炸训练课程 Intense Core Challenge
Hasfit(点菜内容 不喜移步)——所有20分钟以上 哑铃训练 合辑
Pahla B Fitness(点菜内容,需要自取)——30天 低强度低冲击塑型训练课程(适合新手初级以及50岁以上女性)
Bodyfit by Amy——2019年10月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
Roberta's Gym 假人训练——运动前热身+运动后拉伸+瑜伽 训练视频合辑 (持续更新)
Lazy dancer tips—— 4周 芭蕾舞勇士 芭蕾塑型 训练课程
自排自用经期7天训练课程(!!痛经、经期身体不适以及体弱者请远离!!瘦身不在乎这两天)
Spartan upper body circuit Workout——(男生向)斯巴达战士 2019年上半身 上肢训练课程
Penny Barnshaw(专业教练)—— 应小伙伴要求 自排第二套 力量塑型为主 器械融合无器械自重+ HIIT 4周 28天 训练课程
mary braun——28天 腹肌 挑战课程
Pahla B Fitness(点菜内容,不喜移步)——适合50岁以上绝经女性、体弱、膝盖不好、大基数、新手人群 零散训练视频合辑(随更)
Fitness type——2021年3-4月份 boost your fitness program 视频课程合辑(适合新手初级 低冲击 无跳跃 膝盖友好)
EVOLVE FITNESS & HEALTH——油管断更2年之后,又重新更新的训练课程(随更)
Fitness KayKay——最新14天 HYBRIDCHALLENGE 混合挑战课程
Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐,推荐给大家(强度较高,按需选择)