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Cardio Party Mashup Fitness(点菜内容 需要自取)——舞蹈向×HIIT燃脂训练 官方课程合辑(有更新 再随更)
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www.youtube.com 这个是点菜视频,不解释了,需要的自取。这个合辑是她官方有的课程合辑,其他的零散视频合辑在隔壁。或者去收藏夹对应名称收藏夹找即可。说是舞蹈向,但是我看了一下舞蹈不难,还是以一般健身动作为主,都是燃脂HIIT为主的,燃脂效果特别好,器械涉及不多,就是哑铃,可用可不用。具体见置顶,重复问题不回复,其他资源分享信息见微博:女神的新衣106
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growingannanas(点菜内容 需要自取)——crossfit向 官方课程合辑(其他零散自排合辑在隔壁)未完 随更
Cardio Party Mashup Fitness(点菜请自取)——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 两套训练课程
Cardio Party Mashup Fitness(点菜内容 需要自取)——舞蹈向×HIIT燃脂训练 零散视频30分钟以上 高卡路里消耗训练合辑 未完 随更
Lazy dancer tips(点菜内容 不喜移步)——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐,推荐给大家(强度较高,按需选择)
Caroline Girvan——完结撒花~~2021年 史诗篇 第二季 10周训练课程
Madfit—— maddie 自排30天训练课程(按照官方30天课程顺序自排)
Pahla B Fitness——最新2021年2月+3月+4月+5月 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程合辑(膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性)
FB(Fitness blender)—— 高卡路里消耗(1000卡路里)训练合辑 (持续更新)
Thefitnessmarshall(点菜内容 需要自取)——潮音乐×舞蹈向 有氧健身训练 到现在为止所有视频合辑 全程鸡血精+马达精上身(有更新 再随更)
Saskia's dance school(点菜内容 需要自取)——舞蹈×潮音乐 到现在为止 所有视频 训练合辑(如有更新 再随更)
Mike Peele(点菜内容 需要自取)——HIP HOP FIT 舞蹈向 round系列 燃脂训练课程(round系列都在这儿了 尽量随更)
Dansique fitness(点菜内容 不喜移步)—— 芭蕾普拉提为主 融合 HIIT 有氧 力量训练
Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程(更新完结)
growingannanas(点菜内容 需要自取)——crossfit向 零散视频自排课程合辑(最新零散合辑另外做合辑上传)
【mizi】萧亚轩&蔡依林DJ专场 | 42分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
blogilates 出品的 PIIT (普拉提+HIIT)28天训练课程
Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——按照原博主上传顺序整理 所有视频合辑 非课程(如有更新 再随更)
Pahla B Fitness(点菜内容,不喜移步)——适合50岁以上绝经女性、体弱、膝盖不好、大基数、新手人群 零散训练视频合辑(随更)
Lazy dancer tips—— 4周 芭蕾舞勇士 芭蕾塑型 训练课程
Action Jacquelyn(点菜内容,需要自取)——30天 每天100个芭蕾腿部塑型挑战训练(姐妹篇腹肌30天在另外的合辑)
Rebecca Louise—— 上半身 手臂 肩部 背部 胸部 训练合辑(持续更新)
【Eleni Fit】30分钟高强度有氧运动HIIT DANCE 燃烧高达500卡 无重复
mary braun——官方周课 (排到第5周 后面慢慢排 )
【mizi】古风DJ专场 | 45分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
Bodyfit by Amy——2019年8月份 燃脂塑形课程
Penny Barnshaw ——5天 纯~力量训练 课程
Roberta's Gym 假人训练—190天(约6个月)训练课程
Lazy dancer tips(点菜内容 不喜移步)——芭蕾向 平衡柔韧性 劈叉 体态训练 合辑
FB(Fitness blender)——自排第三套 6周42天力量塑型课程(完全根据官方5天力量塑型挑战课表内容安排)
Boho beautiful yoga——上菜系列 boho14天瑜伽课程
Heather Robertson—— 2020年 9月份 30天训练课程
Group HIIT——自排 4周28天HIIT训练课程
Penny Barnshaw(专业教练)——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度(随更)
Yans Yoga 妍式瑜伽(点菜内容 需要自取)——30分钟以上 瑜伽训练合辑(有更新 再尽量随更)
POPSUGAR——舞蹈类训练 整理合辑(随更)
Sweaty Betty——舞蹈、芭蕾、普拉提、有氧、塑型等各种训练合辑(随更)
Heather Robertson—— 2020年 10月份 31天训练课程
Mark Kramer Pastrana(点菜内容 需要自取)——zumba舞蹈向 舞蹈训练 到现在为止所有训练视频合辑 非课程!!如有更新 尽量随更