心情和状态都在崩溃的边缘 什么才是救赎呢 #硬拉 #力量举入门 #女性力量 #打工公主ootd #诸事顺利
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生日快乐 . 🎂 第一次在生日时收到了花花和蛋糕 弥补了20多年来的遗憾~希望今年一切都好~#力量举入门 #硬拉 #女性力量 #打工公主ootd
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修正动作刻不容缓，试错成本太高，摸爬滚打的一路吃的不是苦就是药。感谢好心网友看出我的深蹲问题…教我预曲髋 最近先养生划水了…#力量举入门 #硬拉 #深蹲 #力量
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吹吹海岛的风🏝 赶一场海🐚 喝到了最最醉正宗的青岛啤酒🍺走走停停 全是好风景
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女生三大项600kg是啥概念？
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传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
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力量举入门 95kg 传统硬拉 5*5
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需要能稳定发力的外展 不需要无限的外展 发不上力 想变宽距传统也没法子 避痛姿势就不谈动作技术了 很开心 今天能蹲蹲轻重量了 哎#力量举入门 #硬拉 #深蹲
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满脑子都是懵逼 忽然就不会了 到底什么是硬拉 原来我对健身的喜爱源自于环境场地器械 运动兴趣丧失-100 #硬拉 #力量举入门
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还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
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拿40kg热身的时候，旁边人说，练的不咋地动静不小，真好笑，现在这人都怎么了，以貌取人在健身房也很流行了吗。#力量举入门 #硬拉 #女性力量 #毫无训练痕迹
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95kg 5*5 传统硬拉 相扑硬拉 重发一下吧 为啥上一个没音乐哈哈哈 显得人很呆傻…
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假如真可以让时光倒流你会做什么一样选择我或不抱我假如温柔放手你是否懂得走错了可以再回头想假如是无力的寂寞
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生病＋例假第一天 不知道怎么想的 非要深蹲
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昨日硬拉合集~
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阿纳托利 #将天赋带到健身房#
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我要练出45cm的大胳膊 不要说我开大头特效！我的头是真的大 哭了😭#打工公主ootd #每天都要加油鸭
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沉浸式相扑硬拉 肩袖肌群受伤了 暂缓卧推深蹲 最近划水 运动兴趣减退…
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硬拉90kg达成 80kg 4*5
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手疼已经是硬拉最大的困难了 爬完山小腿还是疼得抽筋 腿都不是自己的了 相扑发现我还是得静态启动 髋更稳定一些 好几天没练 对健身的兴趣已经降低到一定程度
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去哪里找这么好的老板~哈哈今天是两无训练（带了鞋子哈哈哈哈）感谢尹老板借我的助力带和腰带~！呜呜呜4天跑了三个城市，每天都在转车的路上，能训练真是最近最开心的事
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刚踏入健身房就发现来例假是种什么样的感受 想着拉120kg的 虚弱无力了 真是一痛接一痛 感冒完了牙痛 牙痛完了肚子痛 一生要强的恐龙妹今日份拉不起来“硬拉”
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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还不钓我，过几天的五块二不想要了？#力量举入门 #力量训练 #硬拉 #佛系健身 #毫无训练痕迹
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开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
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今天尝试了一下在深蹲架外蹲，感觉还真不错，没有参照物反而觉得幅度够了…！依然相扑重开学习中！
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今天有点累
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高杠好辛苦 还蹲不下去。
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差点热死在健身房 脱水模式 空调呢嘤嘤嘤
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就是头铁 蹲不动也要蹲 一来发现没带衣服 从车里找了个背心硬着头皮蹲 好像前两天训练导致小臂和肘受伤了 嘤嘤嘤 一蹲就疼 爬完山小腿抽筋三天了我的神呐
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相扑硬拉继续改动作…
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硬拉是挺胸好还是含胸好？
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相扑硬拉 90kg 5*5 力量掉光光 哎
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今天开心 恨不得全世界都知道我做了漂亮的恐龙指甲！哈哈顽强的恐龙今天就和90杠上了 第一次完成5*5 动作质量一塌糊涂 玛德 关关难过关关过 等我蹲100
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出杠猛如虎，70蹲不起。这辈子深蹲就这b重量了，依然快乐卧推！#力量举入门 #深蹲 #硬拉 #女性力量
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想把抖音当相册记录美好，可是今天一看，曾经珍视的回忆也随画质变模糊了。越久远的，越看不清了，也许它也在提醒我，去感知未来吧。 #慢慢变好 #世本常态
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理解哈克 成为哈克 （标题党 勿喷蟹蟹）
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90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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生理期第二天，硬拉日的碎碎念…哈哈哈新技术“duang”~好快乐~相扑硬拉重量也进步啦~
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感谢乘宇同学的全程辅助 如果不是有人陪着 真是没信心蹲 开了一天会来了就困了 深蹲福利期过了 又回到了以前每次退步的状态 重新开始蹲高杠了
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双人传统硬拉 220kg－95kg~哈哈