热烈祝贺石家武技南通训练基地揭牌仪式顺利举行
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几个石家绵张拳功法，掸手，拧身暴打，晃肘等等
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石家大枪，师父五十岁的录像，配一段歌诀
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石家弟子内部规定，以及网友问题。石家大枪，石家武技，绵张拳。
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枪杆，铁匠木，铁梨木，红绸木，铁木，坤甸木等等
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石家大枪简单教程2，石石家大枪，石家武技的根基
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石家绵张拳简介，利用焦师叔十年前的配音资料，删掉了部分保密的内容。剪的不怎么样，将就看吧。
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昨天下午训练片段，最近这个背景音乐有点上头。石家大枪，石家武技，石家绵张拳
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2021年10月5号，与好友交流撞肩基本功。绵张拳，石家大枪，石家武技，八面肩头
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2015，石家大枪行枪前筑基功一
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石家大枪的简单练法
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石家大枪圈枪基础训练，训练尾声，没劲了有点漏形
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今天换个环境，石家大枪缠枪圈枪基础功法。枪长4.1米（算枪头）八斤一。用了八个多月劈软了，当然，即使再软，也比蜡杆，赤楠，红青冈之类的硬的多得多
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石家武技入门前要做到的身步法，后期一切学习内容都在此基础上
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秦皇岛之行第一天
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石家大枪戳革基本功。这些日子的行枪耐力训练混剪。地下车库
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石家大枪，练枪搭档骑车摔了，只能陪他练练功法
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积竹木柲，2021年秋天，送给了我的好友。前两天跟朋友聊天聊到积竹杆，想起这个事情，找到了纪念视频发一下。
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上一次练鸭踏步还是去年五月份，太费鞋了哈哈哈。讨厌嘴炮和键盘侠，不服可以来揍我，我现在住成都凯莱丽景雅筑，微信联系方式简介上有
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老电脑翻出的2014年视频，感恩吕师当年不顾腰伤疼痛，依旧为我们讲课！
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不知道为什么，视频里面我头那么大呢？！我的地址是成都双流华阳街道凯莱丽景雅筑。sys942862671：各种规格材料训练杆子
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首阳后第一次基本功训练。黑盐木，铁木，铁力木大小枪杆刀剑已做好。。。
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海南的红椆木密度比普通的红椆要大很多，普通的0.75左右密度，海南的大约1.2，论文里面最好的红绸是竹叶青冈。做个小实验。
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今年太忙，训练太少，基本今年没有在训练和枪杆制作上花功夫，还好本月底就忙差不多忙完了
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2004年，石师父在锅炉房大院为学生讲解绵张拳脱枪为拳之戳枪化拳的变化。
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接上次缠枪视频，关于身法后续
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2019年七月，凌晨4点多，练枪后的休息兴起
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今天的耐力训练，多录了几个视频，打完疫苗比较疲劳。石家大枪，绵张拳，石家武技。
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今天训练一段，附加一个2年前视频。石家大枪的整劲和力量来源。
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腰伤初愈，简单恢复训练
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石师父“四门双管”之一，教学片段
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石家大枪，大枪筑基功之一，中平枪
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石家大枪 绵张拳 11.3斤红椆木 基本功 石家武技
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最近看到B站抖音推荐的视频，3—4斤的白蜡硬说是8—9斤，密度跟蚬木铁梨木一样了，得1.2以上了！下次有必要录个视频科普一下
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石家大枪缠枪耐力训练，缠枪第一步筑基功。石家绵张拳，石家大枪。
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2019年8月份于via nole 75的训练视频还有几个16年的片段
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体育局活动:石家绵张拳，石家大枪进校园
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文化京津冀之石家绵张拳。 绵张拳，石家大枪，石家绵张拳。七月录制的节目。
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昨晚功力训练
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石家大枪，枪杆，3.1米—4.0米
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首阳刚刚逐渐康复，暂时没有训练视频，视频为半个月前网友群内视频合并