今天状态还行
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针灸
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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过个年确实胖了一大圈，减肥，减肥
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无剪辑
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穿上新鞋感觉力量都涨了不少
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猛男锻炼
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可以进来围观肥宅了
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仅会员可见
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实在是太喜欢这白鞋子了
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负重40公斤双杠
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……
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坚持下去
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每晚必修课
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弟中弟
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100公斤做不了，那就75公斤，多做几个吧。
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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今日垫铃高抓
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。。。。
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摊牌了摊牌了
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我哥说，要发大家爱看的内容。
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高翻重回195，拼了！
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今日份深蹲
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全程静音，记录一下第二次开始抽积液
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无话可说
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休息的时候玩的有多爽，恢复起来的时候就有多惨。
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一起洗吗
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小肌群训练
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伤还没好，慢慢恢复一下
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感谢后勤保障人员的辛苦付出
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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这几天训练合集
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勉强抓170，挺213 自我感觉还行，还需加强
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正经的挺举姿势又增加了
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降重是真难受
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250kg硬拉
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叔叔们的人前人后
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归队训练第四天，腰轻微拉伤，手掌破皮....150kg还没抓起来.....
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无护具205有了，距离215还远吗？
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膝盖有伤，只能这么多做组了