京东 11.11 红包
250kg硬拉
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针灸
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有机会试试麦蔻的全蹲270kg八个
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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高翻重回195，拼了！
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挺举210kg
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死蹲260kg
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深蹲280kg
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负重40公斤双杠
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……
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这几天训练合集
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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小肌肉训练
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老公来顶胯卖艺了
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小肌群训练
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腰受伤了，只能每天被欺负
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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剪辑半天画质越弄越渣....感谢龙哥拍摄，争取早日恢复225kg
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250~…
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负重40kg双杠，腰伤还没好，不能练杠铃，各位将就看着吧~
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拼了老命拿280g蹲一下
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是不是不露肌肉就没啥人来看了？
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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浅浅的蹲一下，还没完全恢复过来
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今天状态还行
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可以进来围观肥宅了
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100公斤做不了，那就75公斤，多做几个吧。
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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从下蹲抓62kg到高抓63kg，费时7天
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技术还需加强
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浅浅的硬拉一下吧～
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170kg-180kg，还在恢复中，然而第二个项目又把腰拉伤了，难受！不过终于找到了原因，以后一定改！
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不训练的时候腰疼的直不起来，一摸杠铃就能忍住疼痛！
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稀巴烂的技术动作，啥玩意嘛
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失败率大与成功率~
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肥宅日记 1月6日星期三 冬天来了 我朋友听说女孩子的被窝只有20度 请问有没有线下体验中心 他想走近科学
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归队训练第四天，腰轻微拉伤，手掌破皮....150kg还没抓起来.....
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深蹲和硬拉本质上是一个动作，只有两点不同:一，深蹲是伸膝肌群为主发力，硬拉通常是伸髋肌群为主发力（相扑拉除外），二，硬拉瓶颈更多。因此重量级运动员深蹲比硬拉更重
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！