肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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肘疼怎么办，二头弯举对卧推的帮助第二期。
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教学：深蹲，卧推肘疼是什么原因，怎么改正。（上）
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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网球肘的疼痛原因及如何治疗（上），肘疼？看这。#健身干货 #肘疼 #卧推
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还是没做到3倍体重+做组啊。
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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90kg体重卧推201kg，轻松愉快。
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护腕帮助你支撑
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深蹲320kg做组，分析问题，旅游后劲儿真大。
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一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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恢复第二周。
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
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卧推恢复抖音平均水平：200kg小重量。你们呢？
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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艹，核心有点松，腰空，马上也要放假了，等回来再继续吧。
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恭喜学生龙伟玩了一场，拿了个卧推冠军。🏆。认真备赛下一场三项赛。#比赛 #卧推 #冠军
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
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？？？
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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沉浸式硬拉，线下教学，带学生突破极限。后续深蹲，卧推都有巨大突破。
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小破pr，体重90，自己轻绑335kg，训练应该能蹲到360+了。
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下了飞机就深蹲，差一点挂了。
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学生小胖，深蹲311kg轻松，赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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学生首次尝试深蹲300kg失败，分析原因及讲解。
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恢复训练第二周，深蹲211kg，卧推175kg，恢复过了四周节奏就会好起来。#恢复训练 #力量提升 #教学视频
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深蹲腰疼，膝盖疼，腰眨眼，有一个非常简单的解决问题方法，可以试试。
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