深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
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训练完脖子疼，咋回事？
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深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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相扑硬拉最需要注意的一个细节，直接解决你发力框架问题。
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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学生老杜，最近刚开始学习力量举，前期主要是调整动作，学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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深蹲前的部分热身动作，热身➕放松核心。腰肌劳损放松方法。
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教学：深蹲，卧推肘疼是什么原因，怎么改正。（上）
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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神经绷不住了，准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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毫无训练痕迹的胖子
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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深蹲腰疼，膝盖疼，腰眨眼，有一个非常简单的解决问题方法，可以试试。
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4倍体重深蹲，极限对抗。助手搭手有点早。
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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多学习才能进步，知耻才能后勇。就怕….#力量举
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卧推提高的方法，返璞归真。
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喝茶影响训练？为什么！
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卧推日常训练203kg，发型帅啊
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深蹲320，恢复，有腿就行
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卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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深蹲纠错后，膝盖完全不疼，可以深蹲了！膝盖疼怎么办？#健身干货 #膝盖疼 #运动损伤
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三十个热身
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超高水准腰带问世，带你探寻顶级腰带。还有揉腰带让它快速贴合的方法。#干货分享 #腰带 #护具
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！