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深蹲细节+351kg深蹲,小重量。
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深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
卧推200kg,人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
如何增涨力量,增加卧推,增加深蹲,增加硬拉重量的方法思路。
为什么深蹲屁股没感觉,深蹲臀部为什么没感觉。
训练完脖子疼,咋回事?
深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
相扑硬拉最需要注意的一个细节,直接解决你发力框架问题。
深蹲腰疼膝盖疼第二期,详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体!
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
学生老杜,最近刚开始学习力量举,前期主要是调整动作,学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
深蹲342kg做组,加知识科普:护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
深蹲前的部分热身动作,热身➕放松核心。腰肌劳损放松方法。
教学:深蹲,卧推肘疼是什么原因,怎么改正。(上)
膝盖疼了几年,纠错后完全不疼了,深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
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毫无训练痕迹的胖子
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
深蹲腰疼,膝盖疼,腰眨眼,有一个非常简单的解决问题方法,可以试试。
4倍体重深蹲,极限对抗。助手搭手有点早。
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
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