一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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毫无训练痕迹的胖子
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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这回知道职业了吧……
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总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
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解说比赛系列，耶稣卧推，大家多支持，这个系列后期不好做。
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刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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卧推为什么会开肘？出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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肘疼怎么办，二头弯举对卧推的帮助第二期。
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训练中最容易忽视的问题，补水补糖！头疼，缺氧，四肢无力，都是这个原因。
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照镜子都想给自己磕头，等我瘦下来。
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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90kg体重卧推201kg，轻松愉快。
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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卧推提高的方法，返璞归真。
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高老师小课堂，深蹲髋外展什么意思，阔筋膜张肌疼可以这样做！#健身干货 #运动损伤 #深蹲
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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为什么要练力量举，练他有什么用？转发给你身边的朋友。
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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卧推教学系列（中中），哈哈，多了一个🀄️，回组的目的是什么，上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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刘锐卧推训练，卧推前的准备动作比卧推本身都重要，做好框架准备才不会脚滑。#健身干货 #卧推 #健身动作示范
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续上集，卧推203kg，“力”的传递。卧推实战教学
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一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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学生卧推训练结束后pk俯卧撑，大家能赢他们的可以发作品@我，对了，他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
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小重量不值一提，但是开始恢复了。
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都是130kg卧推，为什么这个肩会痛？