一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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这回知道职业了吧……
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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喝茶影响训练？为什么！
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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瘦的过程慢一点，卧推掉的还能接受。
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你每天训练为了什么
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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二头弯举
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总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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卧推半程和全程的最大区别是：半程是辅助项目，不要搞错！#健身干货 #力量举入门 #卧推
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卧推205kg记录过程及讲解问题。
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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卧推恢复抖音平均水平：200kg小重量。你们呢？
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为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
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学生老杜卧推第二周，突破160kg。现在已经快170kg了。卧推最需要的是什么。#卧推 #健身干货 #力量举入门
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卧推肩疼怎么办，上举肩疼，引体肩疼？#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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深蹲320kg做组，分析问题，旅游后劲儿真大。
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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腹肌训练单独拿出来
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备赛中的两位学生，小胖@一杠 矢水 和小赵，一个比一个帅。一位开把800kg+，一位破全国纪录。
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坚持住，你一定会瘦回去！
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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卧推三大细节详解，有问题留言。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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进步的背后是你没有看到的汗水，今年你涨了多少？#力量举入门 #深蹲 #健身干货
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网球肘的疼痛原因及如何治疗（上），肘疼？看这。#健身干货 #肘疼 #卧推