一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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这个到底多重？
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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屁股挺大
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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卧推205kg记录过程及讲解问题。
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胖子也能做引体
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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发烧39度训练，两周前，烧傻了，哈哈哈哈哈，大家一定不要模仿，该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
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硬拉腰疼的原因
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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硬拉站距如何调整
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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腿参与太少，启动的力线不对，核心是松的，心态有问题。不要怕，暴露的问题越多代表进步空间越大！
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手腕疼如何处理，上集。
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卧推最重要的一个点，学会后给你一个进步的方向！
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卧推教学第一期，理念大于一切
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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？？？
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
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坚持住，你一定会瘦回去！
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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还是没做到3倍体重+做组啊。
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沉浸式硬拉，线下教学，带学生突破极限。后续深蹲，卧推都有巨大突破。
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续上集，卧推203kg，“力”的传递。卧推实战教学
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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学生卧推训练结束后pk俯卧撑，大家能赢他们的可以发作品@我，对了，他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑