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一天两练,一次卧推,一次硬拉。
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卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
这个到底多重?
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
第二期:卧推上肢带来的损伤。
屁股挺大
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
硬拉日常,辅项比主项更重要。最重要的是休息。
卧推205kg记录过程及讲解问题。
胖子也能做引体
一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
发烧39度训练,两周前,烧傻了,哈哈哈哈哈,大家一定不要模仿,该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
硬拉腰疼的原因
艰难完成,非常不轻松的一次卧推训练,大家作业完成了吗✅
卧推带来的运动损伤:最容易忽视的区域,冈上肌,冈下肌。
卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
爱民看了都说好,一看一个不吱声。
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
50岁大姐的核心力量,你们行不行。
硬拉站距如何调整
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
腿参与太少,启动的力线不对,核心是松的,心态有问题。不要怕,暴露的问题越多代表进步空间越大!
手腕疼如何处理,上集。
卧推最重要的一个点,学会后给你一个进步的方向!
卧推教学第一期,理念大于一切
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
???
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?
坚持住,你一定会瘦回去!
小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
还是没做到3倍体重+做组啊。
沉浸式硬拉,线下教学,带学生突破极限。后续深蹲,卧推都有巨大突破。
续上集,卧推203kg,“力”的传递。卧推实战教学
深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
带学生教学系列,学生硬拉天赋满分!从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑