卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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卧推容易带来的运动损伤：肩部姗姗来迟。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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大家新突破，今天你进步了吗！#健身 #力量举 #运动损伤康复
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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高老师小课堂，深蹲髋外展什么意思，阔筋膜张肌疼可以这样做！#健身干货 #运动损伤 #深蹲
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膝盖疼的原因到底是什么？是老化还是运动损伤。从这不难看出，到底是训练计划重要还是技术动作！
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卧推205kg记录过程及讲解问题。
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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卧推提高的方法，返璞归真。
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网球肘疼痛原因及如何治疗（下）除了视频里的痛点按压，还可以针灸及针刀治疗。#健身干货 #运动损伤 #网球肘
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健身干货：卧推肩疼怎么办，肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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续上集，卧推203kg，“力”的传递。卧推实战教学
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知识科普，干货分享。卧推热身的目的是放松再正确的收紧，呼吸很重要。#健身干货 #卧推 #运动损伤
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就算你来表白也得练两组再走
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小破pr，体重90，自己轻绑335kg，训练应该能蹲到360+了。
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恢复深蹲训练，状态意料之中。抽时间讲讲深蹲（大家可以说说想了解什么）
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卧推肩疼怎么办，上举肩疼，引体肩疼？#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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学生们带血突破，新的进步，膝盖疼的同学们看看，害怕训练吗？#健身干货 #力量举#运动损伤康复
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手腕不舒服怎么办
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恢复第二周。
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硬拉第三期，带学生的教学视频：总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
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今天的学生训练，大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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这个到底多重？
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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深蹲325kg不轻松啊，预计的350只能下周了
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比赛解说系列，泰勒硬拉，@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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进步的背后是你没有看到的汗水，今年你涨了多少？#力量举入门 #深蹲 #健身干货
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白白胖胖的#力量举 #健身 #增肌
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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深蹲总结：中间停训多久需要重新调整训练计划？
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅