护腕帮助你支撑
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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喝茶影响训练？为什么！
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手腕疼如何处理，上集。
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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先做到少吃再说训练
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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你膝盖还疼吗
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为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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屁股挺大
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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硬拉站距如何调整
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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总结学生深蹲问题，单纯容量帮助不了极限的增长，充分的暴露问题，才有解决问题的方法。
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关节弹响在提示你什么。
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状态不好怎么办？或者说你是真的状态不好吗？
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正确的训练思路
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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膝盖疼的原因到底是什么？是老化还是运动损伤。从这不难看出，到底是训练计划重要还是技术动作！
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大家过年好！我停训一个月了，在这里讲一下恢复训练的过程，不要急于做主项。#健身干货 #教学视频 #力量举入门
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腰部疼痛的专业级松解和拉伸
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网球肘疼痛原因及如何治疗（下）除了视频里的痛点按压，还可以针灸及针刀治疗。#健身干货 #运动损伤 #网球肘
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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腰疼，腰肌劳损，髂腰肌受损怎么办，详细解答办法。
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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小重量不值一提，但是开始恢复了。
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停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
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@你的软蛋朋友。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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超级干货，热身空杆的目的！大家关于运动损伤可以留言。
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力量训练前大喊的秘密。
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带学生突破pr记录，第一期。未来会出分析及总结。