夏日解暑必备养生汤|清热解毒|滋阴润燥|祛痘夏天身体容易感到乏力，这款汤里苦瓜的苦味能让身体恢复活力，同时加入马蹄更清爽。
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滋阴降燥食疗方—冬瓜瑶柱老鸭汤阴虚的表现：容易疲惫、失眠多梦、心烦气躁、咽干口燥、女性还会表现出经少。阴虚的朋友用食疗的方法给自己滋阴、润燥、降火。
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夏日祛火汤|清热解暑|消暑生津|降火祛痘夏日必不可少的苦瓜绿豆汤，清热解暑、降火祛痘。
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墨鱼羊肚菌排骨汤|滋阴润燥|补心脾养肝血熬夜极伤肝血，一旦熬夜伤了肝血，就要赶紧从饮食上弥补，而墨鱼汤就是养肝血的宝贝～
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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广式祛湿骨头汤|祛湿|利水消肿|清热解暑三伏天多吃三瓜：冬瓜、苦瓜、丝瓜，今天这款冬瓜薏米骨头汤，是夏日解暑必备，排毒养颜去水肿，低脂低卡，好喝又不胖。
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扁鹊名方|滋阴清热|清热解暑|利水消肿黑豆降肝胆之火，清热补肾益精；绿豆有去肝胆之热、清热解暑消暑的作用；赤小豆去心火、利水消肿；乌梅酸甘化阴、生津止渴。
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蔬菜汤之夏日缤纷，夏天人们会经常感到身体乏力，这款蔬菜汤能让身体恢复活力。苦瓜、茄子、番茄、彩椒等夏季蔬菜组合起来的这款蔬菜汤，可以帮大家应对苦夏，顺利度过夏天
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板栗山药莲子鸡汤|滋阴养血|提高免疫力
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雪梨海底椰润燥汤|秋季补水正当时|滋阴润燥秋天真的太干燥了，仅仅只是喝水很难补充水分，人手必备的润燥茶饮，这个秋冬安排起来～
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低脂鲜美的丝瓜腐竹蛋汤！夏日必吃的家常汤，清热凉血、排毒护肝、低卡低脂，夏天容易上火，可以多吃丝瓜汤，不用下其他调料汤都特别清甜，煮面也可以下丝瓜哦～
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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立秋|养阴润燥清肺气|清热降火夏末初秋，清热消暑、滋阴润燥小饮品，奶茶般好喝，你一定要试试，做法超简单～
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每天一碗汤：裙带菜豆腐汤～保持健康，喜欢的不要错过呀～
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安神助眠汤|养心安神|清热除烦|助睡眠夏天心烦失眠，可常喝酸枣仁排骨汤。一到夏天就会容易情绪烦躁、心神不宁，这道酸枣仁排骨汤，具有清热除烦，宁心安神的功效。
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祛湿素汤|健脾祛湿|利水消肿|补气益肾夏季的养生重点之一是祛湿，湿气重会引起肥胖，食欲不振、全身乏力、头脑昏沉，做为广东人每周必喝一到两次祛湿汤。
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秋季降火汤|润肺去火|滋阴养颜|清热止渴|祛痘秋季干燥，容易上火，喉咙容易干咳、干痒，可以试试这个汤，大人小孩都可以喝，喝完喉咙润润的～
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椰子木瓜莲子汤|养心健脾|滋阴安神|美容养颜以前一直用椰子做椰子鸡汤，今天试了椰子煲素菜也很棒哦，大家端午节快乐呀，吃好喝好，开开心心过一天～
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板栗山药鸡汤|滋阴养血|提高免疫力秋天比较干燥，大家可以多喝点汤汤水水，滋阴润燥～
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春天养好肝，漂亮一整年～
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90后养生记|秋天有三燥（肺燥、肠燥、皮肤燥），会吃银耳就能消～秋天有三燥，都要靠滋阴来解决，我们滋阴首先是滋养阴肺。
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一周一炖|一鸽胜九鸡|补血养颜|补虚损秋冬进补，西洋参桂圆鸽子汤，气血双补，女生每个月总有那么几天“辛苦”，大姨妈走后一定要安排起来～
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熬夜汤|清热解毒|补肝养血|健脾益胃|润肺止咳墨鱼莲藕花生排骨汤是比较平和的大补汤，基本上老少皆宜。对于一些阴虚体质，特别是经常熬夜的人，连喝2～3天效果很好
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超好喝的红豆黑米芋圆粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，建议女孩把奶茶停掉试试黑豆黑米养生粥～做法简单，早餐不知道吃什么，可以选择这款美容养颜的养生粥哦～
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祛湿汤|健脾祛湿|利水消肿|补脾润肺眉豆花生节瓜鸡脚汤具有健脾胃、祛湿的作用，对于湿气重、小儿脾胃虚弱有较好的食疗作用。
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三豆饮|清热祛湿|利水消肿|健脾补肾|祛痘夏天有热症时，可以辅助三豆饮来辅助治疗热症，特别是肝火旺以及肝火引起的痘痘，每天两杯特别有效。
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莲藕花生猪骨汤，巨好喝，营养美味，汤汁鲜美，连喝三碗都不够，这也是一道功效特别多的养生汤，做法简单。功效：补中益气、养血健骨、补血养颜、生津养胃～
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一周一炖|桃胶雪燕银耳羹|美容养颜，吃出少女肌～桃胶：抗皱养颜、清血降脂雪燕：美容养颜、预防肥胖皂角米：润燥通便、化痰散结银耳：清热健脾、美容祛斑、减肥
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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春天多按揉这几个穴位，清除负面情绪～
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惊人的蔬菜汤3.0 之十字花科蔬菜汤，多喝蔬菜可以轻松摄入大量膳食纤维，改善肠道环境；喝蔬菜汤植化素的吸收效率比吃蔬菜沙拉强0～100倍～
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一周一炖|滋阴养颜|补血|补肾|美容养颜|抗衰老。乌鸡加入鱼胶，具有补血、美容养颜、补肾、抗衰老的功效，也是一款不错的备孕汤。爱自己是终身浪漫的开始，520快乐
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春季养肝3⃣步骤|先清后补，越喝越漂亮～
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秋季养生：如何对症吃银耳秋天有三燥——肺燥、肠燥、皮肤燥，都要靠滋阴来解决，会吃银耳就能消～
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惊人的蔬菜汤5.0 胡萝卜蔬菜浓汤～西红柿能防止光毒伤害皮肤，使皮肤保持白皙。胡萝卜的作用是防止光毒造成老化，它能够对抗阳光中造成皮肤老化的UV光
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夏日降火汤|清热解暑|消食止泻|滋补天热没胃口，煲一锅清热解暑的莲藕绿豆猪骨汤，清热解暑，开胃去火。绿豆有清热解暑作用，莲藕有消食止泻作用。
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一周一素|菌菇番茄豆腐汤|清热润燥|增进食欲|低脂低卡夏天天气湿热，食物不振可以试试这款素菜豆腐汤，低卡高蛋白，汤鲜味美～
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冬季补肾食方|白果墨鱼汤|滋养肝血冬天养生的重点，一是滋补肾阳，二是滋养肾阴。《素问·四气调神大论》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。
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打工人一周养生计划～✅周一：雪梨无花果陈皮水✅周二：罗汉果菊花茶✅周三：元气三宝茶✅周四：五黑养发茶✅周五：薏仁赤小豆祛湿茶
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三黑养发补肾美容豆奶，秃头少女的养生秘籍，谷粮杂物喝起来很香又养生，女生要多喝这个～秃头少女一周喝4-5次，真的养发！