秋季养生：如何对症吃银耳秋天有三燥——肺燥、肠燥、皮肤燥，都要靠滋阴来解决，会吃银耳就能消～
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90后养生记|秋天有三燥（肺燥、肠燥、皮肤燥），会吃银耳就能消～秋天有三燥，都要靠滋阴来解决，我们滋阴首先是滋养阴肺。
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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苹果无花果梨汤|滋阴润肺～燥气主要在秋天伤人，中秋之后养生的重点：润肺、滋阴，食疗要以“滋阴润肺”为基本原则。
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这银耳汤太好喝了吧，连喝三碗都不够～银耳又叫雪耳，性平，是药食同源的食材，功效多样，滋阴润肺、生津润燥、预防便秘。
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一周一炖|桃胶雪燕银耳羹|美容养颜，吃出少女肌～桃胶：抗皱养颜、清血降脂雪燕：美容养颜、预防肥胖皂角米：润燥通便、化痰散结银耳：清热健脾、美容祛斑、减肥
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一碗银耳羹胜过10张面膜坚持吃了两个月银耳，发现皮肤变润了，嘴唇也不干燥～
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立秋|养阴润燥清肺气|清热降火夏末初秋，清热消暑、滋阴润燥小饮品，奶茶般好喝，你一定要试试，做法超简单～
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苹果莲子瘦肉汤|滋阴润燥|健脾开胃～秋天万物收敛，燥气重，肺经当令，这时候应该“减辛增酸，以养肝气”～苹果含有丰富的维生素C，莲子安心养神、清热降火。
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滋阴降燥食疗方—冬瓜瑶柱老鸭汤阴虚的表现：容易疲惫、失眠多梦、心烦气躁、咽干口燥、女性还会表现出经少。阴虚的朋友用食疗的方法给自己滋阴、润燥、降火。
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100种汤的做法（9）㊙️2022年还不会煮银耳羹的看这里，只需要简单几步就能做出胶原满满的银耳羹，滋阴养颜，喝出好气色。女生长期喝银耳汤好处多多哦！
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板栗山药鸡汤|滋阴养血|提高免疫力秋天比较干燥，大家可以多喝点汤汤水水，滋阴润燥～
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板栗山药莲子鸡汤|滋阴养血|提高免疫力
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秋冬补水季|润燥养颜|小吊梨汤不要错过～
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雪梨海底椰润燥汤|秋季补水正当时|滋阴润燥秋天真的太干燥了，仅仅只是喝水很难补充水分，人手必备的润燥茶饮，这个秋冬安排起来～
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竹荪椰子鸡汤|汤汁清甜|滋阴润燥广东人最爱的椰子鸡汤，秋天必备竹荪椰子鸡汤，喝起来润润甜甜～
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催经大法|姨妈推迟|月经量少|痛经1.玫瑰山楂红糖茶，姨妈出走必喝～2.制污穴，制污穴有疏通中焦瘀滞、促进气血生化的作用，催大姨妈有奇效。
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墨鱼羊肚菌排骨汤|滋阴润燥|补心脾养肝血熬夜极伤肝血，一旦熬夜伤了肝血，就要赶紧从饮食上弥补，而墨鱼汤就是养肝血的宝贝～
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扁鹊名方|滋阴清热|清热解暑|利水消肿黑豆降肝胆之火，清热补肾益精；绿豆有去肝胆之热、清热解暑消暑的作用；赤小豆去心火、利水消肿；乌梅酸甘化阴、生津止渴。
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秋天美白|杏仁美白露～
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秋季咳嗽食疗方|川贝炖雪梨|清肺止咳川贝炖雪梨适合风热咳嗽和肺热咳嗽，川贝和雪梨都是凉性，具有清热润肺、止咳的作用。
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熬夜养肝汤|滋养肝肾|滋补肝血|滋阴抗疲劳女生要多喝墨鱼汤，熬夜的人也适合多喝墨鱼汤。
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七白羹|健脾和胃|美白去黄|补水秋冬养生美白补水必喝，喝出好气色～
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深秋|养肝血的关键期|白萝卜墨鱼汤
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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椰子木瓜莲子汤|养心健脾|滋阴安神|美容养颜以前一直用椰子做椰子鸡汤，今天试了椰子煲素菜也很棒哦，大家端午节快乐呀，吃好喝好，开开心心过一天～
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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红豆陈皮栗子汤|健脾养胃|适合秋冬喝的养生糖水
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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春天养好肝，漂亮一整年～
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每天一碗汤：裙带菜豆腐汤～保持健康，喜欢的不要错过呀～
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健脾祛湿方|参苓白术汤|健脾止泻参苓白术汤是宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》的一个方子，主要调理脾胃虚弱、饮食不进，适用于日常保健～
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夏日解暑必备养生汤|清热解毒|滋阴润燥|祛痘夏天身体容易感到乏力，这款汤里苦瓜的苦味能让身体恢复活力，同时加入马蹄更清爽。
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养肝血食疗方|双莲墨鱼汤，真的太美味了
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春季养肝3⃣步骤|先清后补，越喝越漂亮～
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一周一炖|虫草花山药炖鸡，滋补肝肾| 平喘止咳| 益肾固精| 增强免疫力；虫草花山药鸡汤功效多多，促进血液循环，补气益血效果极好，女生常喝能够延缓衰老哦～
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一周一炖|美容养颜|滋阴补肾|益气补血超好喝的红豆黑米粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，红豆黑米养生粥喝起来，喝出少女肌～
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强健脾胃的方法—向壁虎学爬行～简单易学，一分钟就能学会！
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补气血|卵巢保养|气色红润，喝这一碗就够了～
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秋季降火汤|润肺去火|滋阴养颜|清热止渴|祛痘秋季干燥，容易上火，喉咙容易干咳、干痒，可以试试这个汤，大人小孩都可以喝，喝完喉咙润润的～
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健脾养胃早餐健脾益胃|美容养颜板栗紫薯山药羹，健脾养胃，润肠通便，紫薯还含有丰富膳食纤维和花青素，美容养颜，提高提抗力，每周喝两三次，保护肠胃又美肤～