夏天训练练的不仅仅是技术，提高攻防能力，抵抗疲劳和炎热怎么能不给自己一个完美的补给呢#充电喝外星人电解质水
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一个动作提高一个技术，你还不练么？
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A字架拍杀球哪哪都好就是太费球！一拍一个球！
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想把力量发挥的更加充分，侧身准备是关键，养成好习惯，后场鲨球能力提高一个档次！
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当你依赖假动作才能赢球的时候，你真的已经老了！
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7分步伐3分手法，除了基本技术熟练掌握步伐也是非常重要的，合理使用步伐成为飞毛腿！
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如何避免鲨球慢，肩膀痛呢，发力技巧才是关键，短发力才能有效把球的质量打高
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起跳挥拍作为后场辅助发力的核心大家必须得学会，关键就在于使用上！
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进攻巅峰-雷霆100来了，3u4u选4u，喜欢进攻鲨球的兄弟闭眼入！
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一个小细节解决一个大问题，后场发力必须掌握的关键点！
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还怕控制不了球？球感进阶学习顺序要了解一下
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传说中的双拍流，是不是很厉害
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必须要学的7种鲨球，再不同情况使用，一定有出其不意的效果！
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正手收搓还不会，拿个表画就完了！
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网前技术打得好，进攻少不了！得网前者得天下！
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如果你是新手，想迅速提升球感就这么练起来吧！
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步伐使用要合理，不同步伐在不同情况使用出会有出其不意的效果！
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学会启动步让你的步伐能力提升一个档次，万能步伐带你飞！
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谁说假动作只有花里胡哨，实战得分技巧！
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羽林秘籍～凌波微步练成其实并不难，合理的应用才是关键！
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中场技术是衔接所有球的关键，在全面的同时还要整点花里胡哨！
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这回知道为什么03好了吧，下一期告诉大家球的完整生产过程
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成为贴地飞行的主要因素在蹬跨接球，就练这一个动作还怕飞不起来么？
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刚结完婚的第一条视频，大家久等了。
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接发球绝活滚网，没准从接发球就能得分哦
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渣男大斜线细节教学
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正手握拍你不知道的事！练就完了！
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互吊上网专业的训练方法专业性的提升才是最有效的，细节+习惯+专业+努力=成功
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网前技术好，鲨球没烦恼，网前技术细，搭档不用挑
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发力节奏好打球没烦恼
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后场滑板技术贴合生活的教学，还怕学不会么？
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起跳挥拍作为后场辅助发力的核心大家必须得学会，关键就在于使用上！
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假搓真勾
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万能步伐解决打完球后膝盖疼，快来学习喽！
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真正的回手掏在此
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好的技术配合好的装备才能做到精益求精！必胜法宝在这里！
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福利推荐，性价比超高的球，我的专供球TW-08鹅弯毛，满足日常训练，小型俱乐部活动，值得入手！
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决定反手发力的不仅仅是技术挥拍，更重要的是学会运用确认步找击球点，还不明白的评论区告诉我！
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接发球假动作jia陀螺勾，两个假动作加在一起还怕晃不到对面么？快给你的对手买份保险
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渣男大斜线反手升级版，只有你想不到没有我做不到！
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双打防守这样练！