京东 11.11 红包
养生八式太极拳
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对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来？
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喜欢站桩的朋友们有福了，快来看看这是不是你们需要的
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打通任督二脉？不存在的，本来就是通的
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下盘功夫对太极拳来讲有多重要？以前的师父只教入室弟子
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「学到了」很多太极拳大师不会告诉你，他就是这么练出来的
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【太极】缠丝功练好了，一般人近不了你的身
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「妙啊」借力打力、缠丝劲、裆走后弧，这个视频都讲了
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这和大学里教的24式太极拳有什么区别？
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太极推手这点事儿我全教给你，但你还是学不会，为什么？
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太极拳为什么不能自学？就好比盖楼没有图纸是不行的
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「悟了」太极拳，为什么说“好东西都在圈里面”，圈是什么？
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「疑惑」太极拳这花里胡哨的动作，是为了好看还是好用？
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一个视频 带你练出脚底生根
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“玉女穿梭“想要做的好看，难点在哪里？实战中又该怎么用呢？
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「震！惊！」原来太极拳是这么打的！你练的对吗？
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弹抖劲不能瞎抖。想练成这样，一是需要明师指导，二是需要苦练。
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要领掌握熟练了，全身上下都是武器。我来讲讲“野马分鬃”
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「疑惑」上学都知道从小学上起，练拳为什么不知道从基本功练起呢
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用太极防身可行吗？我把以前师父不教的太极密法讲给你听
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「硬核」太极拳中唯一一个全身直立的动作，是如何用来打人的
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看起来软绵绵的太极招式真的能实战吗？单鞭到底怎么用？
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「悟了」“沾衣十八跌”在太极拳里原来是这么回事
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古稀之年依旧动如脱兔，全拜太极所赐
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太极八法的“掤”劲该怎么练？四种方法毫无保留地告诉你
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「阴招？」遇到危险时，我怎么用太极拳保护自己
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同一个师父教太极，为什么徒弟打的不一样？
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「秘密」事情远没有你看起来那么简单，太极拳亦是如此
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靠，不是那么简单，而是太极八法中最后一种技法
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太极中有很多肘法，“护心拳”这一招里用的是哪一种？
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同样是太极拳，杨露蝉的杨式，和陈王廷的陈式有什么区别呢？
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太极的每一个微小动作都有它的玄妙，融会贯通才能在实战中运用
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此招数请慎用，容易导致对手伤残！
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总有人以为套路招式在实战中是一成不变的，这就是死板教条了
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「真诚」很多人不爱练基本功，但功夫就是这样一点点积累出来的
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这不是杨式的简化24式，是陈式的24式太极拳，而且是背面演示
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慢棍篇：挑山 担山绕 练功记录，#武术 #养生 #日常训练 #棍术
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「太极」你当“接化发”是跟你闹着玩儿呢？
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「感激」3秒钟的缠丝动作，我用7分钟的时间告诉你怎么做
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用太极的方式来对抗学校霸凌！让你的孩子学起来
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何谓太极拳的“剪刀劲”？其实就是外三合。那什么是外三合呢？