太极的每一个微小动作都有它的玄妙，融会贯通才能在实战中运用
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如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备，我说一下我的理解
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「顿悟！」学会懒扎衣的用法，没人能抓住我的手
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要领掌握熟练了，全身上下都是武器。我来讲讲“野马分鬃”
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你以为的太极VS实际的太极
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【太极】当别人来踹我，我是这样用太极拳来保护自己的
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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「跟练」新架一路第一段（1-15式）背面演示，适合跟着练
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【太极】缠丝功练好了，一般人近不了你的身
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基本功都没练好，你怎么能打出太极的气势呢？
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撇身锤（撇身拳）在实战中怎么用？
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【太极】功夫两个字，一横一竖。太极两个字，一开一合！
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「学到了」很多太极拳大师不会告诉你，他就是这么练出来的
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纵身直上手擎天，一手下垂似碧莲。“金鸡独立”该怎么用呢？
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推手为什么是实战的过渡阶段
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「实话」高端的太极拳实战方法，往往就是基本功
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无招胜有招！今天不讲套路，只讲太极实战中的终极奥义
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总有人以为套路招式在实战中是一成不变的，这就是死板教条了
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想要用太极来实战，先要解决什么问题？
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「秘密」事情远没有你看起来那么简单，太极拳亦是如此
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冰冻三尺非一日之寒，任何招式都需下苦功方能修得
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「啊？」学会了一个套路，就算会太极拳了吗
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练太极不能光比划架子，还要明拳理，我们先来聊聊“开合”
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“斜行”这个动作怎么才能做好？让我来告诉你
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太极拳中最具攻击性的技法是什么？听听我说的有没有道理
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我不敢说我很能打，但太极绝对是可以用来实战的
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太极实战爆发力
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太极拳中有一个“七寸肘”，你知道是什么吗？
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退一步海阔天空，“倒卷肱”要这样打！
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你动我不动，我能用太极的方法把你撂倒吗
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「领悟」练太极拳，下盘功夫有多重要？放在以前不拜师学不到
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太极也不都是以退为进，该出手时就出手！“前趟拗步”要领及运用
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5分钟干货告诉你“十字脚”怎么实战
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“断头台”这个动作在“肘底看拳”里也可以运用，看我是怎么用的
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下盘功夫对太极拳来讲有多重要？以前的师父只教入室弟子
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「知识」太极拳为什么要慢练？我用200秒来抛砖引玉一下
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太极八法之首：掤这个劲法该怎么用？我简单地讲一下
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「耐心」我把“高探马”这个动作的每一个细节都教给你，换俩硬币
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太极拳本身是实战性非常强的拳，我们要练的是劲，而不是花架子
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「秘诀」太极拳练了这么久，练明白了吗？鱼与熊掌如何兼得？
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【太极】十三式里的最后一式“中定”到底有什么用？该怎么用？