京东 11.11 红包
今天剪的两个视频哪个好啊？
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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这是五公里16分台的腿
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促睾日
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我也不知道自己咋想的，反正无锡半马改成去当兔子了，也挺好玩的。
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这两天状态不好，身心疲惫，倒还是拼死跑个步，就是想跟自己较较劲。跑完两个我都精疲力尽，心情也平复了很多
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最虐不过间歇跑，你们觉得呢？
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爱好的两个运动相抵触，真令人头大
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今天训练量够啦，训练好好的才能睡得香！
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优秀跑姿的关键不是哪先着地，而是先把髋关节打开
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跑个2024的LSD，庆祝年初一，结果直接跑进明年啦
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一场越野跑要花多少钱？
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最大摄氧量间歇-最后找到节奏了
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真实的310-325间歇跑姿（10*800）
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防狼喷雾下次要带好
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日常训练记录，今天12公里渐进跑，感觉还不错～
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跑的还行，就是有点吃多了撑的
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这首老歌居然跟我步频完美匹配，我可真没听着它跑……
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小孩哥们400米都跑多少呢？
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快乐的间歇跑，暴露了腿子欠练的情况，下午开始蹲腿啦
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今天天气大好，有点风，跑一个短距离节奏跑遛遛腿子
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我劝大家不要在厕所吃胶
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今天你检查身体状态了吗？
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最近没更新视频，不代表没跑步和训练，云丘山我要鸽了，心碎…
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救命!一个人跑节奏真的会谢🆘
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今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
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一波三折都写在视频中了
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今日轻松跑6公里～夕阳太美，跑的太幸福
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一班人我不告诉他，二班同学可以举手
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训练视频来啦，不容易啊等了好久吧，今日份1000×10组平均配速325组间慢跑2分钟
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我终于回来跑步了，撒花庆祝～
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三十多度的天也只能跑跑间歇了
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初跑者用腿跑，进阶跑者用髋跑，你怎么选？
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#强风吹拂# 观影后遗症：迷上了跑步。第二次跑半马，1:58，有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频，才能有这段难忘的记录😽😽😽
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之前有小伙伴留言问我怎么热身，今天有机会记录一下咯～
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看到最后就会发现，摄影师已经被我当场处决了哈哈哈
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我真该减减重了，没有必要带着这么多肉一起跑
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2024成都马拉松一言难尽啊
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间歇跑终于跑进4，步幅也提高了一些，撒花庆祝ing~~~
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下完了海，该上山啦！
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三峰连穿挑战失败，不过我还会再来的～