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自由泳的前后平衡与打腿并没有太大关系!
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自由泳打腿是能提供下半身一定的升力,但这并不是说身体的前后平衡就一定靠打腿来实现,学会调整身体重心能让你的自由泳更得心应手!
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怎么找背发力的感受?
游泳中的收腹提臀与反弓!
仰泳的打腿训练也是从岸上开始的!
游泳中前后平衡的问题!
借助一张凳子找找背阔发力感!
送肩到底怎么做?顶肩又是什么概念?
岸上练习蝶腿的方法!
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游泳时吸不到气?
高肘抱水大家都喜欢,但很多细节被忽略!
仰泳移臂小臂弯曲的问题!
讲一个甩锅的故事!
仰泳移臂时水往脸上泼?
游泳收紧核心如何去做?
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初学蝶泳呼吸小建议!
利用仰漂感受仰泳的身体姿态!
蝶泳配合呼吸出不来?
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背发力的感觉怎么找?
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其实游泳中的踩水并没有那么难!
如何增强小臂的水感?
蝶腿训练大波动如何找感觉?
仰泳的转肩练习!
为什么要多分解少配合?
蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗?
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游泳技术不是非对即错!
蝶泳常见造成腰疼的几个动作!
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仰泳训练时如何让自己躺下去?
蛙泳如何转身
蝶泳腿训练的小细节注意一下!
游泳过程中你有注意过手掌的形态吗?
试着在水里找蝶腿身体的波动!
游泳为什么要多分解少配合?
游泳改动作为什么这么难?
游泳吸气应该是什么样的?