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每日引体向上
发布人
最后一个不标准,没力气了
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引体向上进步真难
记录
标准俯卧撑
单手锁定,为单引打基础
每日训练
引体训练
日常锻炼
在家没单杠也可以练双力臂
日常倒立训练
十个钻石
第一个学会的神技(^ω^)
终于20个引体向上了,不过最后两个单手休息了一下
勉强16个
健身结束洗个澡,凉飕飕的瑟瑟发抖!
恢复锻炼
单腿深蹲
俄挺太难了
弹力带辅助俯卧撑
完成屈臂支撑
倒立俯卧撑
练一练
引体突破15
回家开始晨练
应该勉强算个搭碗双力臂吧
练练前水平
第一次双力臂成功,太高兴了
感觉俄挺训练又稍微进步了一点
云原神越来越卡了
臂屈伸
gd握力器64kg辅助闭合
分腿俄挺又进步了一点
话说这游戏有通关吗
用弹力带辅助前水平
论耐久力高手赛场必备实战技巧,时间短的小伙伴一定要收藏起来反复练习,利用高频短距法,一厘米法则等技巧,使自己实战耐久力提升!
搞一下前水平
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肌肉帅哥
傀影肉鸽过了,操作太高血压了
梨花哪有训练香