完成屈臂支撑
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恢复锻炼
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勉强16个
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练一练
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臂屈伸
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用弹力带辅助前水平
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单手俯卧撑
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俄挺太难了
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应该勉强算个搭碗双力臂吧
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在家没单杠也可以练双力臂
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引体突破15
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倒立小成
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日常引体
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十个钻石
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倒立俯卧撑
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回老家了，冲一下极限引体
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记录
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记录
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每日训练
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引体训练
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弹力带辅助俯卧撑
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引体向上进步真难
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新手练腹部不要整那些没有用的
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感觉俄挺训练又稍微进步了一点
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每日引体向上
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单手锁定，为单引打基础
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单腿深蹲
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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搞一下前水平
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那些健身的满级人类！
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只有玩了街健才知道体操的含金量
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每日锻炼
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户外锻炼腿部
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户外晒太阳
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日常锻炼
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第一次双力臂成功，太高兴了
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标准俯卧撑
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杂技演员训练
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鲨鱼出去寻找血迹【街头健身】
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练练前水平
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无伤速通街健静态，体育类通俗入门好书《街头健身训练指南》推荐（P0）