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俄挺太难了
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恢复锻炼
屈臂分腿支撑
搞一下前水平
训练双杠倒立
完成屈臂支撑
日常倒立训练
练一练
记录
勉强16个
记录
引体训练
每日训练
每日训练
日常锻炼
单手锁定,为单引打基础
单手俯卧撑
弹力带辅助俯卧撑
终于20个引体向上了,不过最后两个单手休息了一下
应该勉强算个搭碗双力臂吧
日常
标准俯卧撑
gd握力器64kg辅助闭合
引体向上进步真难
从团身到俄挺所需要的前倾角度
180俄挺训练 大腿真的很重(新视频啦)
回老家了,冲一下极限引体
臂屈伸
每日锻炼
练练前水平
回家开始晨练
引体突破15
分腿俄挺又进步了一点
俄挺训练一个月,第12天
腰间俯卧撑还是太差劲了
街健练习时长两年半
失而复得的力量
俄挺训练一个月第17天
今天和师父来个组合动作
健身的尽头就是俄挺?
跟汕头的俄挺大佬小整一波