引体向上进步真难
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在家没单杠也可以练双力臂
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每日引体向上
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终于20个引体向上了，不过最后两个单手休息了一下
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引体训练
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记录
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记录
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标准俯卧撑
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感觉俄挺训练又稍微进步了一点
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回老家了，冲一下极限引体
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搞一下前水平
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用弹力带辅助前水平
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前水平维持
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屈臂分腿支撑
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倒立小成
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弹力带辅助俄挺
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完成屈臂支撑
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日常引体
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单手锁定，为单引打基础
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日常锻炼
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每日锻炼
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姐夫半夜跑我房间，说姐姐睡觉打呼声太大，和我挤一挤，做小舅子真难
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每日训练
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20240810第839次锻炼打卡，大树，小草，辣椒？谈一下为什么我推荐大家减脂。
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臂屈伸
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应该勉强算个搭碗双力臂吧
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日常倒立训练
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弹力带辅助俯卧撑
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第一个学会的神技（＾ω＾）
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回家开始晨练
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练一练
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勉强16个
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每日臂屈伸
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单腿深蹲
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从团身到俄挺所需要的前倾角度
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过365天，不过365次1天
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练练前水平
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第一次双力臂成功，太高兴了
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胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
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话说这游戏有通关吗
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在家练一会儿