回家开始晨练
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日常锻炼
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勉强16个
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日常
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日常引体
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单手俯卧撑
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每日锻炼
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日常倒立训练
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引体突破15
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记录
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记录
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每日训练
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倒立俯卧撑
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练练前水平
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用弹力带辅助前水平
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恢复锻炼
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每日臂屈伸
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引体训练
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倒立小成
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十个钻石
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标准俯卧撑
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终于20个引体向上了，不过最后两个单手休息了一下
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应该勉强算个搭碗双力臂吧
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每日训练
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帅是一种感觉！自律更是！
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在家没单杠也可以练双力臂
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第一个学会的神技（＾ω＾）
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每日引体向上
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臂屈伸
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我的变化告诉你戒有多重要
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第一次双力臂成功，太高兴了
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单手锁定，为单引打基础
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搞一下前水平
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练一练
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感觉俄挺训练又稍微进步了一点
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引体向上进步真难
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可惜你不跑步，又怎么会懂喜欢跑步女孩的温柔又炸裂呢
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完成屈臂支撑
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单腿深蹲
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屈臂分腿支撑
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什么都嘬，只会害了你