京东 11.11 红包
88、练太极追求均衡运动，不偷懒不劳累
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01、什么是开胯，这个视频说透了
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02、练太极两胯不够灵活，多做平躺转胯
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32、含胸和拔背能够同时做到位吗
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简式太极拳 - 精品课
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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81、想练好传统太极，先学会用胯走路
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有一种艺术叫太极之美
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二十四式太极拳完整演练（附拳谱字幕），最普及的太极经典套路配太极第一神曲
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14、练太极该怎样呼吸，来看呼吸模式图
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01、怎样理解古拳谱记载的丹田运动
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15、站桩，腿别往下蹲，而是往上蹬
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57、这是最完整最清楚的舌抵上腭动画
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61、太极王战军教你练习虚灵顶劲小妙招
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33、如果只练一个基本功，就练背部爬行
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013、含胸和拔背能够同时做到位吗
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46、左右蹬脚蹬不高站不稳怎么办
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033、太极桩功换劲，就是均衡运动
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太极养生音乐优选《墨缘》经典古琴民乐加长版柔刚悦合韵美享闻境
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10、太极站桩：三球连一线 五星贴墙面
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3D太极24式 套路完整演示 高清优化版01到24式全
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018、练习太极弓步，大腿根要保持横撑
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56、练太极该怎样调整呼吸
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41、松腰怎么松，垂臀怎么垂
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82、练太极提膝还是提胯，决定下盘格局
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051、揽雀尾右掤，掤不圆咋办
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3D美女打太极-24式多角度高清版 01到24式全
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07、这样正压腿，轻松不费力
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66、含胸拔背动作要领，配3D骨骼动图
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012、胯沉膝不跪，腰转膝不拧
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打太极坏膝盖？扎马步没用？
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36、扭颈啄肩，多方位活络颈椎
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049、左右蹬脚蹬不高站不稳咋办
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16、站桩重心后移到什么程度才合适
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62、开裆撑膝，重点是开裆还是撑膝
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048、懒扎衣，外在走弧线，内在走螺旋
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24式太极拳3D高清优化版-01起势
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42、松腰敛臀，腰骶部就像漩涡转动
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27、太极蛹动，就是主动运动内关节
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「收藏」看完这9分钟的视频，收获可能比你9年学的东西还多
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04、太极运动核心转胯提胯落胯细节要领