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2个多月!我的单杠摆浪360历程
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如何在单杠上无限转圈圈?一个视频教会你
单杠摆浪180教学 一看就会
小臂受伤360一周没练,又回到起点了
八个吊环双力臂(每周末限定一次)
直接尝逝后空下杠,然后直接逝
从完全不会杠上360到解锁!半个小时,一镜到底,无任何剪辑
丝血状态下训练的360
这种矮杠能练哪些动作
街头健身十个月能练到什么程度
原来地铁里也有单杠啊
“精准抓杠”
练了半年只能做三个半程引体
一个普通人如何通过街健改变自己的历程(视频有点长,希望大家能看完)
解锁龙卷风360
相同的地方,相同的人,十个月的变化能有多大?
健身这么久终于可以做一个二指引体了
单杠二指禅 不会走漫步(^_^*)
张博恒讲解单杠和双杠准备过程中的不同
挂腿下杠
其实简单的动作流畅了也很优雅
up主这一年以来的失败影像,希望每个街健爱好者都能远离伤痛
普通人街健五个月能到什么水平?
后水平要怎么练
徒手健身可以练出怎样的手臂?
兄弟们帮忙看看,为什么单手引体踩弹力带拉,上半程还是始终上不去?
单手上杠🔓🔓🔓
扣腕引体果然比普通引体要难,做3个就没力气了
摆浪式引体
我在左手破皮的这两天把右手单引也解锁了?!
练前水平有什么用? 我:☠️☠️
前后水平
不过就是掉杠而已
大佬指点一下花式单杠
按照网友要求的全程引体!实在是太难了!
只能做一个标准引体打败全国50%的人
单手25KG吊杠
再努力努力就能体育中考引体向上满分了
徒手闭合 钢制指甲剪
引体向上训练到底有多难:就连最基本的杠子,全镇也就只有这一条,而且还是10年前装的了
关于我和单杠之间的浪漫