8岁的小妹妹，9个月的时间学了20节课，终于可以踉踉跄跄的游起来啦，好高兴
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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教老婆学游泳，第三节课，一周一节难受想哭
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练一练跳发，身体拉不直真的很难看
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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水很透亮，赶紧拍个蛙泳看看动作，还是很慢，请各位老师同学们帮忙给指导一下，非常希望可以再快一些
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练了一段时间移臂，还是得大佬们再给指导指导
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练了一段时间的蛙泳，游起来还是软弱无力的感觉，我是不是不适合有蛙泳？
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呼吸管是练习游泳的神器，大大提高练习效率。大家看看我这呼吸管练的如何
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8节课自由泳的学习结果，小姐姐表示满意，并接受了要加强打腿练习的建议，期待小姐姐们质的飞跃
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一个夏天没有练习冲刺，40米慢了1秒多，天渐渐凉了，希望可以人少一些，加一些冲刺练习，尽快完成目标！
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小姐姐自由泳的第一节课，我终于走出给老婆上课的阴影啦！
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二次腿注意改善前后的效果对比，我算是掌握二次腿了？
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30天陆上打腿练习，第三天，为了有点仪式感，换上泳裤，还是静抬腿1*5
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在前一个视频的内容熟练后，把动作连贯起来，蝶泳就可以游起来了，试过都说好
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业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
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看梦觉视频练习蛆虫腿，各位同学看看是不是那个味儿
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几种踩水方式，检验游泳的水平
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泳池女生
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24年的目标，蝶泳提高个1，2秒
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跟梦觉老师学自由泳转身，开头借用了40秒的梦觉视频，BV1FT4y1K77i梦觉的自由泳提高27，滚翻转身
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隔了一个多月，天才学员又来上课了，第三节课，蛙泳毕业，自由泳开始换气的初步练习，侧身打腿毫无悬念的被轻松拿下，我的心情非常复杂。
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嘴游半年后第6次下水，测试一下50米，挑战一下40秒
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2021年最后一个视频了，用一个40米潜泳做个小结，2022再出发
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教练的克星，隔了两周，老婆终于又下水了，两个月了，第四节课，呜呜呜…………
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水感恢复个七八成，体能还只有一半。乘着人少好好练练
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我开始练包干了，但是只能25米
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一个涵盖了所有错误的蝶泳视频，自己吐槽自己一波
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业余高手养成记：身体的稳定应放在第一练习目标，身体不稳之前，一切技术都是是浮云
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练习一段时间打腿后，小腿抖的少了一些了
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本想录个混合泳，结果录到一半就自动停了，失败
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学习一下呼吸管的使用，以后练动作就靠它了
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想蝶泳加一点频率，能力还是不够，节奏乱的一比
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健身房迷你池，是练习分解的绝佳场地，轻松又愉快
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按着大佬的练习顺序来练习仰泳，从基础开始按步骤练习，坚持必有成果
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停了40天，游泳馆终于开了，下水就一个感觉，僵硬
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居家自由泳划手居家练习，反复练习形成肌肉记忆，下水很丝滑。#自由泳#自由泳划手#居家练习
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每月测试一下80米老年自，看看能不能提高
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反正我不晕，你晕吗？
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动作节奏难掌握？用防水耳机轻松搞定！这ai生成的标题确实挺好
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还是毛病一堆的自由泳，先做个记录，看看一个月后能不能有进步吧……