京东 11.11 红包
学生们的新突破，今天你进步了吗？#力量举 #健身 #干货分享
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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【力量举高硕】更新啦，赶紧来围观吧！
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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腰带头层牛皮到底什么意思？看看这个视频就明白了，抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
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开心快乐的训练。今天你进步了吗？#力量举 #硬拉
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课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
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接上期，带史姐备赛的视频（史姐已拿全国冠军，并打破全国纪录，拿到女子组全场第二）硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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卧推日常训练203kg，发型帅啊
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带学生阿伟全国冠军突破pr，进入公开组了，压力会更大，同样进步空间也是巨大的。#干货分享 #知识分享 #力量举
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
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记录学生们的进步，还有康复。科学训练，科学纠错，科学治疗，科学康复。#健身干货 #力量举 #运动损伤康复
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大家又突破了新pr，剑指全国纪录，还有很多同学正在储备。#健身干货 #力量举 #干货分享
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教学系列，带学生深蹲破pr（下）看看具体进步多少。努力+方向=进步#干货分享 #健身干货 #深蹲
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恭喜学生大杨喜提冠军，第一次参赛问题还有很多，也暴露出来了很多新的问题。为未来进步做好铺垫。#力量举 #冠军 #健身
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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超级干货，学生给录的，什么是核心，腹腔顶满，瓦式呼吸，气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
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最近也达到了自己的自己最好成绩，90kg三项套膝805kg，绑膝855kg，刚追上十几年前的我师父的比赛成绩，胖了好几年，该减肥了！对了，减肥是为了备赛！
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停车靠边，看学生比赛直播！恭喜王姐@小姨没腹肌吖 大师组参加公开组拿到冠军。#力量举 #健身 #冠军
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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引体50次！#引体向上 #力量举 #健身
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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知识科普，深蹲热身的时候也尽量配带护具，安全是一方面，是重要的是：看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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知识科普，干货分享。卧推热身的目的是放松再正确的收紧，呼吸很重要。#健身干货 #卧推 #运动损伤
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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深蹲140kg10✖️10？人直接原地升天。#健身干货 #力量提升 #深蹲