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硬拉找不到腿发力?腹腔不会顶满?后背不会收紧?超级干货,学会点赞转发!#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
超级干货,学生给录的,什么是核心,腹腔顶满,瓦式呼吸,气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
带学生教学系列,硬拉训练中最重要的是核心,体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
刘锐硬拉训练,(下),总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后,破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
比赛解说系列,杰西卡的卧推。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注点赞支持一下。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
硬拉第二期,带学生教学视频,预先构建张力!学到记得评论转发。
毫无训练痕迹的胖子
比赛解说系列第二期,泰勒深蹲视频。制作不易,点赞转发。#力量举比赛 #比赛解说 #深蹲
减肥到一个阶段了,该第二阶段恢复力量了!#健身干货 #日常训练 #力量举入门
第一期,通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
硬拉新突破,294kg,准备回国后减肥,备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
比赛解说系列,应大家需求,呼声最高的蒋哈克来了。状态不好仍然是神。点赞转发,下一期想看谁。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
为什么要练力量举,练他有什么用?转发给你身边的朋友。
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
硬拉第三期,带学生的教学视频:总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
带学生教学系列,深蹲最重要的是稳定,核心稳定,动作稳定,重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
相扑硬拉日常训练,有buff确实不一样,疼好几天。
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
卧推肩疼第四期,总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货,转发!#健身干货 #运动损伤 #肩疼
四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
相扑硬拉最需要注意的一个细节,直接解决你发力框架问题。
带学生教学系列,硬拉(下)突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
学生小胖,轻松卧推210kg做组。@一杠 矢水 #健身干货 #经验分享 #力量举入门
知识科普来了,卧推为什么脚会滑,如何防止腿驱动脚滑,学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
带学生教学系列,学生硬拉天赋满分!从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg,卧推170kg,还有谁!#力量训练 #力量举 #卧推
学生小胖@一杠 矢水 ,比赛9把全部成功,拿下800kg总成绩及全国冠军。下一步该好好训练准备900了。#力量举比赛 #健身干货 #全国冠军
杀死,昨天的自己!你做好准备了吗?#健身干货 #力量举入门 #深蹲
教学系列,带学生硬拉,突破pr,准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
知识科普,深蹲热身的时候也尽量配带护具,安全是一方面,是重要的是:看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门