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教学系列,带学生深蹲破pr(下)看看具体进步多少。努力+方向=进步#干货分享 #健身干货 #深蹲
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带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
卧推带学生教学,发力框架,腿驱动,后背发力是怎么连贯起来的。
带学生教学系列,深蹲最重要的是稳定,核心稳定,动作稳定,重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
教学系列干货,带学生深蹲,一次进步几十公斤。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
带学生教学系列,硬拉(下)突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
腰疼困扰,过来学习,直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要?#健身干货 #力量举入门 #教学
带学生教学系列,学生硬拉天赋满分!从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
知识科普来了!深蹲如何找到自己的站距还有感受核心收紧。学会点赞转发!#教学视频 #健身干货 #深蹲
记录小郭pr@力量举郭海阔 ,教学过程中分析错误细节,深蹲训练。
卧推最重要的一个点,学会后给你一个进步的方向!
深蹲细节+351kg深蹲,小重量。
沉浸式硬拉,线下教学,带学生突破极限。后续深蹲,卧推都有巨大突破。
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
学生们突破pr,训练开心就好。不受伤最重要,今天你进步了吗?#健身干货 #力量举 #硬拉
减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
深蹲腰疼膝盖疼第二期,详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体!
毫无训练痕迹的胖子
卧推肩疼第三期,肩峰疼是不是肩峰撞击?上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
进步的背后是你没有看到的汗水,今年你涨了多少?#力量举入门 #深蹲 #健身干货
卧推肩疼第四期,肩后束怎么办?深蹲肩后束抽筋怎么办?#冈下肌 #肩疼 #运动损伤
记录学生们突破,很多从0到1的同学,还有从1到100的同学,大家的起步不同,但是付出的努力都是相通的。#健身干货 #力量举 #健身
比赛解说系列第二期,泰勒深蹲视频。制作不易,点赞转发。#力量举比赛 #比赛解说 #深蹲
解说比赛系列,女子组世界纪录,深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
带学生阿伟全国冠军突破pr,进入公开组了,压力会更大,同样进步空间也是巨大的。#干货分享 #知识分享 #力量举
上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
杀死,昨天的自己!你做好准备了吗?#健身干货 #力量举入门 #深蹲
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
大家都在进步,今天你进步了吗?#力量举 #深蹲 #健身干货
深蹲330kg,体重不足90kg了,极限对抗。后背和核心影响的动作更直观了。还有学生突破pr。
硬拉第三期,带学生的教学视频:总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
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