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带学生教学系列,深蹲最重要的是稳定,核心稳定,动作稳定,重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
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腰疼困扰,过来学习,直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要?#健身干货 #力量举入门 #教学
深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
卧推教学,带学生系列,腿驱动及张力构建,干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
解说比赛系列,女子组世界纪录,深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
知识科普,深蹲热身的时候也尽量配带护具,安全是一方面,是重要的是:看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
卧推教学系列(中中),哈哈,多了一个🀄️,回组的目的是什么,上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
带学生教学系列,学生硬拉天赋满分!从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
高老师小课堂,深蹲髋外展什么意思,阔筋膜张肌疼可以这样做!#健身干货 #运动损伤 #深蹲
带学生教学系列,硬拉(下)突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
卧推200kg,干货教学:全身发力虽然难,但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
教学干货系列,今日带学生深蹲突破pr,学习私。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
比赛解说系列第二期,泰勒深蹲视频。制作不易,点赞转发。#力量举比赛 #比赛解说 #深蹲
深蹲的准备比深蹲本身重要,曲髋,核心,臀部一样不能少。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷,第二期。
第一期,通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
上个月的硬拉训练,不是每周都rpe10,动作比计划重要。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
两位usa学生突破成绩,最需要学习的除了动作还有发力框架,疲劳管理。#力量举 #健身干货 #运动康复
#力量提升 引体向上#教学视频 #干货
教学系列,带学生深蹲破pr(下)看看具体进步多少。努力+方向=进步#干货分享 #健身干货 #深蹲
学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ,你们还有什么借口不进步?不训练?#健身干货 #卧推 #力量举
硬拉301kg?我要打十个!#力量举入门 #硬拉 #力量提升
大家过年好!我停训一个月了,在这里讲一下恢复训练的过程,不要急于做主项。#健身干货 #教学视频 #力量举入门
深蹲342kg做组,加知识科普:护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
卧推艰难恢复,全身发力难,细节控制更难,最难的还是关节,重心,动作的稳定。
卧推记录,学生们都在进步,小级别两倍体重只是开始。#健身干货 #力量举 #卧推
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
如何增涨力量,增加卧推,增加深蹲,增加硬拉重量的方法思路。
上个月200kg卧推训练,这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。