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每天敲打身体1处100下,气色越来越好,脾胃棒,免疫力强!
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一套甩手功,每天50下,坚持15天,全身经络都打通,甩走一身毛病
血糖高就高抬腿,每天100下,从12到6,血糖一天比一天平稳!
胆经不通,白发一生!每天敲打胆经100下提高吸收,白转黑不是梦
身体最怕6个甩手功,每天10分钟,全身经络都打通,毛病跑光光!
每天“转肩”100下,疏通全身经络,打通血管堵塞,预防脑血栓
4个甩手功,每天100下,全身经络都打通,毛病跑光光!
83岁大爷40年没进过医院,全靠1个动作,每天100下,身体硬朗!
每天翻手腕100,心脏好,心肺功能强
寿命长不长,看脚就知道!2个方面,让你学会看脚懂身体!
划船踮脚100个,太厉害了!打通全身淤堵,肚子小了,全身瘦了!
常踮脚,人不老,每天坚持做这四个动作,越活越年轻
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
强健“心脏”锻炼法,每天转手臂20次,身体越来越轻松
每天“转肩”100下,肩背舒畅,血管通。预防脑血栓,越练越年轻
人体命根子“大门”,每天掐一掐,脾胃强,湿气一扫空!肚子小了
中老年“三焦锻炼操”,每天5分钟,打通三焦,气顺了,全身通畅
50岁以后,这3个动作还能轻松完成,说明你还年轻,长寿将找向你
4个动作疏通全身血管堵塞!每天10分钟,强健血管,远离一些疾病
一个比还阳卧更高级的躺姿,每天一卧,升阳补肾,沾床就睡!
身上有个失眠开关,打开它,让你一觉到天亮,每天50下,睡得香
养肝就等于养命,2个动作养好肝脏每天5分钟!越练越年轻
身体老没老,看你两条腿,学会这四个动作,你到了80岁也健步如飞
肝胆不通,毛病多多,每天1个动作,疏肝理气,全身轻松!
脑供血不足,每天早晚坚持两个动作,谁练谁精神,简单易学
脑供血不足,松开这3处,供血充足!睡眠好人轻松!
每天蹲3分钟,胜过百步走,调脾胃提肾气,让你腰腿强壮肾气足
身体有2个“湿口”,每天拍打50下,全身湿气一扫空,一身轻松
3招快速提升男人阳气,每天10分钟,阳气十足,全身轻松
一招教你学会调理脾胃虚弱,倪海厦老师耐心讲解,缅怀倪师!
6个甩手功,每天甩一甩,坚持10分钟,全身经络都打通,一身轻!
一个比还阳卧更厉害的躺姿,升阳补肾,每天10分钟,沾床就睡!
倪海厦:睡觉打呼噜,教你怎么解决!
养肝,每天只需10分钟
身上有3大开关,每天按揉3分钟,健康找向你!
顶一顶小指头,提升肾气,睡眠好,每天3分钟,养心又固肾!
不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟!半个月换个人!
气血非常不足,千万不要运动
血糖高不用怕,从19.3到5.6就练这个动作,身体倍棒,你会了吗?
多按身上1处,血管通畅远离脑梗,早知早受益,来看看!
长寿的男人,有3个爱好!来看看你占有吗?学会都说好