V
主页
中老年“三焦锻炼操”,每天5分钟,打通三焦,气顺了,全身通畅
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一套甩手功,每天50下,坚持15天,全身经络都打通,甩走一身毛病
4个甩手功,每天100下,全身经络都打通,毛病跑光光!
每天“转肩”100下,疏通全身经络,打通血管堵塞,预防脑血栓
身体最怕6个甩手功,每天10分钟,全身经络都打通,毛病跑光光!
3个甩手功,每天50下,全身经络都打通,毛病跑光光!
常踮脚,人不老,每天坚持做这四个动作,越活越年轻
每天抓抓手,抓出好气色,抓出健康,四个动作锻炼五脏,全身通畅
学会这个动作,一觉到天亮
拉粑粑不通畅,教你一招,快速解决战斗
6个甩手功,每天甩一甩,坚持10分钟,全身经络都打通,一身轻!
湿气太重,拍身体2个“湿口”,每天拍一拍,全身湿气跑光光,一身轻松
每天甩臂10分钟,全身死角都打通,练过都说好,一组动作简单易学
每天举手5分钟,全身经络都打通,睡眠好,消化好!人轻松
道家疏通“五脏”最好的方法!经络通畅,五脏六腑功能正常
脑供血不足,每天早晚坚持两个动作,谁练谁精神,简单易学
睡前撅屁股2分钟,打通全身堵塞,疏通心肺和肝经,气血通畅真舒服
坚持做这5个动作,全身上下都疏通,每天十分钟,你将会受益一生
78岁大伯头发黑密,每天练一套动作,精气旺身体年轻
身体有2个“湿口”,每天拍一拍,全身湿气跑光光,一身轻松
脑供血不足,松开这3处,肩背放松,供血通畅,学会很受益!
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
多按身上1处,血管通畅远离脑梗,早知早受益,来看看!
每天“顶一顶小指”,养心又固肾!睡眠好,身体棒,练过都说好!
没事在家敲一敲,敲通淤堵,打通经络,浑身轻松,人舒服!
每天敲打身体1处100下,气色越来越好,脾胃棒,免疫力强!
3招快速提升男人阳气,每天10分钟,阳气十足,全身轻松
胆经不通,白发一生!每天敲打胆经100下提高吸收,白转黑不是梦
每天滚背、人活百岁!每天滚背3分钟,身体畅通污浊少
50岁以后,这3个动作还能轻松完成,说明你还年轻,长寿将找向你
血糖高就高抬腿,每天100下,从12到6,血糖一天比一天平稳!
一个比还阳卧更厉害的躺姿,升阳补肾,每天10分钟,沾床就睡!
养肝就等于养命,2个动作养好肝脏每天5分钟!越练越年轻
一个简单动作自测膝关节磨损
上热下寒脾胃堵!不花钱3招通中焦引火归元
“白露有四忌,犯了没福气”,顺应时节规避4件事,没有吓唬你
脑供血不足,松开这3处,供血充足!睡眠好人轻松!
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
中老年也可以做的“深蹲”,76岁大爷每天40个,从虚弱到充满活力
近铭-甩阳功
每天翻手腕100,心脏好,心肺功能强