【干货】大小周天与站桩的关系详解！
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松腰落胯含胸拔背如此科学
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太极拳如何不伤膝盖？之“逢提必沉”
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做到松腰落胯，先要弄清“屈膝”与“跪膝”区别
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站桩的精髓全在这里了
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腹式呼吸VS胸式呼吸
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牛桩现场站10分钟扛不住排了一年的湿
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站桩时腰松不下来？教你一招！
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坐着凳子找“松腰落胯”
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站桩与呼吸的关系 看懂以后再也不纠结了 腹式呼吸形成全过程
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站桩方法要求就是这样自然形成的！剩下的就等坚持了（站桩教学）
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站桩不轻传的松腰开胯方法
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太极拳基本功“猫步”系统教说 学拳练步明明白白
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“卧桩”1个适合所有人的养生方法 每天15钟 修养身心两不耽误
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😍站桩的魅力，让你的太极拳瞬间升华！（太极拳站桩的进阶之路）
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建议站桩“腹式呼吸”，太极拳才逆腹式呼吸
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站桩时间为什么不能低于30分钟？《10个注意事项》
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站桩为什么要“抱球”？好吧口诀告诉你 注意2个重点站桩教学
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站桩为什么要这样？原理解析 如何站得稳 站出效果
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站桩9个动作要领详解！一起来活学活用！
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24式太极拳分解示范教学
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太极拳走对3个过程 读懂 “太极胯” 师父不教也不怕
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站桩时“气沉丹田”是什么感觉？做到这2点你也可以……
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站桩读懂下盘功夫“3个核心要求”深度讲解 矫正姿势
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“站桩”与“打坐”说明？时间有限 我为什么选择了站桩？
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看看你站的是活桩还是死桩？
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站桩入门调整5步骤 领练全过程 （干货）
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正确理解太极拳的“松” 这2个方法可以“去僵求柔”
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站桩4调：调身、调息、调心、调神
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桩功系列之“卧桩” 4种经典卧桩式子 适合睡前习练的桩功
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48式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示跟练版（吴阿敏口令字幕）
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太极拳如何不伤膝盖？之“脚尖与发力点保持同方向”
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站桩教学“腹式呼吸”自然形成法 请参照这3点就好
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罗大伦：身弱之人一定要试试站桩
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扎马步之前需要先开胯，教大家怎么开胯拉伸
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太极拳之“发劲的细节” 示范 看完打拳时架子都“高了”
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打太极拳“膝关节”为什么总是不舒服？9个原因+解决办法（上）
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