身上藏着1个窝，每天拍49下，调脏腑，顺畅体内气机，呼吸顺畅轻松
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
失眠睡前拍打“长寿穴”100次，快速入睡，解决你睡不着的困扰
...
尿急夜尿多？原来是这里有问题！1个地方睡前按一按，整夜睡得香
...
脾胃不通，气不顺还会睡不好，1个动作每天练49下，调好脾睡好觉
...
膻中一堵，全身跟着堵！1个小动作，打通膻中气节，中府全通畅！
...
大椎不通全身堵，每天早上这样敲9次，排寒，通淤，补足一天精神
...
入睡难、容易醒，睡前记得这样做5分钟，泄掉烦闷，沾床就入睡！
...
虚火牙痛，要怎么滋阴降火？这1个小方法，助你快速降虚火，缓牙痛
...
含胸驼背易胸闷，每天胸前开合49下，疏通筋骨，呼吸顺畅还防驼背
...
肩颈背特别硬的，1个疏胆理肝操天天做5分钟，肝胆一通，全身轻松
...
手麻腕无力，每天转动49下，放松紧张肌肉，消除手臂疲劳，手有力
...
道家有个古法“震乾坤”，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透
...
揉肚子讲究多，顺时针和逆时针作用不同，别揉反了
...
1个动作每天49下，摆正身体平衡，坚持1周改善“气质杀手”长短腿
...
夏季眼干眼涩怎么办？一个区域每天坚持按，疏肝明目，让眼睛轻松
...
睡眠差的不要现在才知道，每天这样抖一抖，堪比泡脚2小时，睡得更香
...
腰椎不好人难受，一个动作每天100步，缓解腰部压力，让腰更轻松
...
提踵不可回避的升阳动作，其实有很多讲究，坚持练会让睡眠更踏实
...
一个动作固本还阳，每天拍49下，通畅全身经络，改善睡不着多梦！
...
能消火的小动作，每天早起练一下，引火下行、全身轻松
...
人过四十，小腿僵硬浮肿怎么办？一个动作跟着练习，帮你缓解
...
阳虚最怕冬天，1个带脉操，彻底打通三焦，全身暖了，排便也轻松
...
气结容易脖子“堵”，早起这么练一练，顺气散结身体轻松
...
膝盖酸痛怕冷，每天按中指缝49下，改善下身供血，膝关节强壮健康
...
痰多咳不出，记得一个地方敲一敲，痰瘀一除，百病消除
...
臀堵下身凉，1个小手法可敲通臀部，让气血上下循环起来腿暖起来
...
足跟痛该咋办？记住这1招，松弛肌肉，轻松缓解！走路越来越有劲
...
就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
...
胸闷气短人难受，每天坚持拍拍肘窝，疏通肺经，远离胸闷气短
...
三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
...
夏季肺火太旺嗓子疼，每天刮一个地方，祛除肺火，让嗓子轻松
...
每天反转拉伸36下，放松肩颈，提高气血循环，肩颈头部都轻松
...
自己的腰痛自己整！每次3分钟，腰背轻松，仿佛比10年前还舒服
...
早起9口气，排出体内浊气，清理湿气，肚子小了，身材苗条了
...
人有浊气浑身难受，每天练习一个动作，舒肩吐浊，身体轻松
...
气虚就睡不好？每天练提踵吸气49下，补足气血睡得好
...
甲状腺不适别不当回事，一个地方每天拍一拍，对甲状腺有好处
...
肾有邪，其气留于两腘，一个动作每天拍打49次，拍散肾脏邪气
...
脑供血不足，每天早晚坚持两个动作，谁练谁精神，简单易学
...
呼吸入腰，顺气养心，每天9次，五脏六腑健康，气血畅通解闷气！
...
上热下寒舌，可是慢性中，最难调理的一种