膻中一堵，全身跟着堵！1个小动作，打通膻中气节，中府全通畅！
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夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
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入睡难、容易醒，睡前记得这样做5分钟，泄掉烦闷，沾床就入睡！
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上身上火，下身寒凉？一个拉伸动作帮你通三焦，告别上热下寒
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腰痛腰部不适一定要练它！麦肯基腰椎疗法！真的超管用！一遍见效！
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这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
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脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
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能消火的小动作，每天早起练一下，引火下行、全身轻松
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小伙子欲望强烈是一种什么体验？
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一个动作，轻松改善脚部寒凉
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经络不通，身体易疲劳，1个拉伸动作，教你明明白白疏通全身经络
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虚火牙痛，要怎么滋阴降火？这1个小方法，助你快速降虚火，缓牙痛
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尿急夜尿多？原来是这里有问题！1个地方睡前按一按，整夜睡得香
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身体虚胖、看着显老怎么办？学会拍八虚，还你一个干净身体
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很多小毛病都是三焦不通！教你1招打通它，可远离上火、有好睡眠
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道家有个古法“震乾坤”，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透
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筋长一寸，力涨千斤，一个动作坚持练，提升阳气，让身体更有力气
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中考坐位体前屈2
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一个神奇的丹田舒气操，疏掉一身火气，告别多梦睡得香
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30岁小姑娘反骨一个，不要乱吃药瞎补，李大夫头都大了！
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每天坚持拍打49下腋窝，除了排垃圾还能去心火，强心气助睡眠！
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这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
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三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
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养命先养肾，每天100个固本还阳步，可提升阳气固本培元，助睡眠
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气虚就睡不好？每天练提踵吸气49下，补足气血睡得好
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肩胛一堵全身堵，每天1个动作做49下，放松肩胛通气血，还瘦手臂
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春乏口苦睡不好？可能胆气不足，教你1招疏通胆经，睡得好一身轻
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半蹲加上一个小动作，增加腿部力量，疏通全身经络
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春天动一动，过季少生病，1个蹲起大开合动作，强腿健身通全身
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小伙欲望强却房事差劲，难以坚持一分钟，简直又菜又爱玩！
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晚上失眠白天困？试试这个甩手托天动作，改善失眠多梦，睡得香
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一个“神奇”的古法暖胃操，每天坚持练，排寒养胃增气血
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足跟痛足底筋膜炎 手法松解保养#筋膜放松 #筋膜刀#足底筋膜炎 #足底筋膜
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早起一个动作，通气血补阳气，坚持1个月，全身“硬棒棒”不疲劳
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脖子容易前倾大椎容易旋转
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超实用小动作，通心经、祛烦热，每天5分钟，可以让你睡得更安稳
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揉肚子讲究多，顺时针和逆时针作用不同，别揉反了
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肩关节疼痛的重要解剖位置，手绘三边孔和四边孔之临床意义
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每天坚持跟练10分钟，腰椎一下松开
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腿上有条长寿筋，坚持练1个松筋操，就能让它更软，腿强人轻松！
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