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京东 11.11 红包
大椎不通全身堵,每天早上这样敲9次,排寒,通淤,补足一天精神
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大椎不通全身堵,每天早上这样敲9次,排寒,通淤,补足一天精神
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三焦不通、上热下寒,教你一个简单通三焦的动作,告别上热下寒
脾胃虚寒长寿难,一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
大椎好找,但也容易找错!
上热下寒多半是三焦不通,每天做100下,打通中焦,强健脾胃
肝经不通,肝火旺,每天敲打肝经6分钟,疏通淤堵,气通畅
三焦不通百病生,每天拍打三分钟,疏通三焦猛如虎!
一招教会你如何疏肝里气
30岁养生指南!肠胃、睡眠、心态亲身忠告!
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肝气郁结入睡难,1个动作,疏肝解郁,入睡轻松,睡眠质量更稳定
三焦不通,百病易生,每天只需这样练习,通三焦、去虚火
肺是人体第一道防线,肺好才能睡得好,1个养肺护气的方法教给你
身体有八虚,每天各拍49下,疏通经络瘀积,调顺五脏六腑-代练版
睡前推肝经,疏通经络去肝火,肝气顺了一身轻!
夜里睡不踏实就是火下不来!这样敲1敲让火下来,睡得安安稳稳!
一招如何疏肝,每天100个,通肝气解心郁!
大椎不通全身易堵,每天叩敲50下,排寒通淤,后背温暖
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练好这六个动作,身体想不好都难
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一个动作提升阳气最快的方法,每天坚持打卡50下
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这里不拉开很容易累,坚持3个动作,脑供血充足,全身通透