痰多咳不出，记得一个地方敲一敲，痰瘀一除，百病消除
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能练五脏的排浊操，早上5分钟，排空各种杂质，身体越练越轻松！
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就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
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久坐屁股麻、胯骨酸痛，每天练习一个动作来改善，练完真舒服
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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倪海厦：宁近女色，也不吃药！
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俗话说“十人九痔”，长了痔疮不妨试试这个动作，或能轻松缓解
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顽固便秘怎么办？一个肠道蠕动法，改善便秘，简单好学
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人体有1处可补阳关，每天震个100下，补气固元，让全身阳气足起来
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虚火牙痛，要怎么滋阴降火？这1个小方法，助你快速降虚火，缓牙痛
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视力模糊、眼睛干涩，每天坚持一个动作，通气血缓解眼睛疲劳
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凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
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倪海厦：男人失精该如何补精藏精？？
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夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
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1个动作，可使上焦之火下降，排空身体浊气，升足阳气全身都有劲
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春季养肝，百病绕开，每天这样甩甩手，疏肝理气精神好
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这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
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1套简单易学的手法，每天坚持3分钟，改善脾胃环境，跟便秘说再见
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一个神奇的抓手小动作，疏通身体6条经络，增强脑供血睡得香
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腰部经常疼痛，可以试试这个动作，帮你缓解腰酸腰疼
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入睡难、容易醒，睡前记得这样做5分钟，泄掉烦闷，沾床就入睡！
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一个神奇的旋肩运动，能同时疏通6条经络，身体轻松、健康长寿
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供血不足身体虚弱，学会打通背后一个点，提升全身供血人轻松
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李在峰八段锦全套教学跟练视频，28天养元活血太极营站桩全套带练高清课程
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身上藏着1个窝，每天拍49下，调脏腑，顺畅体内气机，呼吸顺畅轻松
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提踵不可回避的升阳动作，其实有很多讲究，坚持练会让睡眠更踏实
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倪海厦：教你彻底摆脱糖尿病！
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1个点排脾邪，每天49下，加速气血运行，健脾胃，让身体强壮有力
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肩膀太僵硬，梳头都难？手把手教您肩周功能锻炼操！做1次灵活1次
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天天腰酸的坚持1个动作3分钟，可同时拉伸6条经络，缓解腰背疲劳
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胆经不通哪都苦，早起坚持这样敲一敲，拒绝苦味，身体轻松
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便秘源于气虚，1个地方轻轻转一转，就能增加气动力，还能通全身
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一个“神奇”的古法暖胃操，每天坚持练，排寒养胃增气血
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这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
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人有浊气浑身难受，每天练习一个动作，舒肩吐浊，身体轻松
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腰肌劳损你就这样做每天81下，全身筋结散开，腿脚灵活，腰轻松
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人体有1大气血枢纽站！疏通这1处，刺激6条经，可把全身顺畅个遍
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经常熬夜伤肝，一味药及时补救。
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气虚就要通通背，一个小动作，肩颈松了气也足了，随时随地都能做
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气血不通最怕搓，膝盖有问题的朋友，跟着我搓一搓
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老咳嗽的要早起坚持拍打肘窝，每天49下，可排出肺火，一身轻松！