V
主页
敏捷性训练(2)步伐练习可以提高快速移动能力,提高灵活性及协调能力。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
敏捷性训练(1) 交叉步移动速度快范围大,想要增强你的横移启动速度这两个小练习不能错过!
爆发力训练:线性跳跃✘侧跳单腿落,增强下肢爆发力,加强身体的稳定及控制能力。
敏捷性训练(3)跨栏架与梯形圈距离要调整适当,保证动作的流畅性。
敏捷梯训练合集:有效提高孩子的协调性、敏捷性和灵活性。火力全开!
速度训练:三种简单的提升反应能力及手眼协调能力的小练习。
爆发力训练:一个简单的跳跃练习提升脚踝刚性及稳定性,强化赛场的移动能力。
体能训练:趣味体适能,让孩子养成好的运动运动,好的身体素质。
55种灵活性训练动作
速度训练:快速启动能力是对于大部分体育项目来说都是至关重要的。
速度训练(1) 双腿跳-单腿落-迅速横移,强化快速变向及移动能力。
爆发力训练:多方向跳跃练习增强下肢力量及上肢增强式训练。
感统训练:每天进行这个小游戏,可以有效改善注意力不集中,四肢不协调等问题。
分享一个超有趣超累的体能游戏
爆发力训练(1)单腿横向跳跃,加强踝关节力量及稳定性。
速度训练:五种提升启动加速能力的训练方法。
敏捷性训练:八种敏捷梯步伐练习。
30个最全的敏捷圈训练方法!
%体能训练 %田径 针对短跑运动员的跑步专门性练习和绳梯步伐训练
体能训练:敏捷梯训练(初阶训练)。
青少儿反应灵敏类游戏(9)
体能训练:32种敏捷梯干货分享(中阶)!
反应速度 训练%网球
感统训练:想要孩子有个好的表现,可以试试这个动作。
%体能训练 你们要的步伐训练来啦,适用于大部分%运动,掌握之后,加快频率。%网球 %步伐
感统训练:有效改善孩子四肢无力,身体不协调,颈部力量不足,提升专注力,增强胆量自信❤。
感统训练:孩子身体协调差,平衡感不好,胆量自信心不足,不妨试试这个游戏。
体能训练:好的热身能让孩子更高的适应身体能力的变化。运动拉伸,防止身体肌肉酸痛。
感统训练:3-6岁感统训练让孩子在运动中健康快乐成长!
速度训练:根据教练发出的颜色指令快速转身抢夺该颜色上的网球。
青少儿爆发力训练(3)
%田径 比较全面的跑步专门性练习,每天练习,提高你的跑动技术。%跑步 %马拉松 %北京体育大学
速度训练(15)直膝跑通过髋关节推动身体,单腿提膝快速切换下压扒地,动作不难,勤加练习。
孩子控制能力差,试试这个动作 "青少儿体能训练
速度训练:变向能力、速度能力、移动能力
20个足球跨栏训练动作,全方位训练敏捷性和灵活性!
体能游戏 培养团队合作的趣味游戏
感统训练:一个运动改变孩子注意力不集中的问题!
爆发力训练(7)四种快速伸缩复合训练组合,有效提高你的速度及爆发力!
爆发力训练:其实每个小练习都蕴含大道理,懂其形也要知其意!
16种不同姿势启动和加速训练