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百走不如一抖,呼吸吐纳,脚底生根,气贯周身,同频共振。
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五禽戏鸟抖
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五禽戏虎扑通腰背,呼吸吐纳带动脊柱运动
华佗五禽戏.虎戏
五禽戏,鸟抖翅,呼吸吐纳,气贯周身,如鸟抖翅,精神抖擞
华佗五禽戏.虎戏.伸筋拔背,练虎威猛之势,呼吸吐纳,气吞万里如虎。
推掌根,一条线,四平马步桩,核心力,呼吸导引气力生,华佗五禽戏高阶。
华佗五禽戏,导气令和,引体至柔,呼吸吐纳,动静相宜
华佗五禽戏虎戏
华佗五禽戏.鸟戏
华佗五禽戏猿戏
五禽戏,虎鹿熊猿鸟 ,引挽体腰,动诸关节,遣汗即出,以当导引
华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏,运化脾胃,挤压按摩五脏六腑,
跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺!春季心慌烦躁,鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
华佗五禽戏亮相博鳌亚洲论坛,向世界推介·华佗养生,健康无处不在,华佗五禽戏虎戏练骨伸筋,来自华佗故里安徽亳州。
华佗五禽戏.虎卧山洞
华佗五禽戏虎戏,意想若虎,模仿老虎的动作、形态、呼吸,虎练骨在脊柱气力相合,劲足力壮。
百汇通天,涌泉通地,鹿指金刚,提肩开胯,拉伸脊柱,一个动作练全身,每天练习三分钟,唤醒精气神
五禽戏鹿戏,意守劳宫定乾坤, 一吸一呼为一息,习气养精,养形,养意,养神。精、气、神、形、意,贯通一体。
华佗五禽戏.虎戏
五禽戏鹿奔,脚底生根,伸筋拔背,鹿奔定住后六个呼吸吐纳,要求细慢匀长.多次练习后内在有能量,外在显乾坤。
五禽戏坐跨运爪
开肩拉胯,全身疏通
炎炎夏日,建议饭后半小时练习华佗五禽戏熊戏,呼吸吐纳,内引外导。
每天100下,脊柱柔软全身轻,腰练臀瘦手臂!华佗五禽戏·虎戏
闻道偏为五禽戏,出门欧鸟更相亲,华佗五禽戏传习班,虎虎生威。
肩颈酸、驼背练鸟抖,抖身十次全身汗,腰腹发力,气贯周身,不练呼吸=白练!#华佗五禽戏#五禽戏#健康养生#古武养生#华一#华佗#亳州#华一五禽戏#肩颈#驼背
上盘百枝摇,下盘似生根,坐跨推掌,大腿平行地面,以气带力煞筋骨。
华佗五禽戏鸟戏,呼吸吐纳,升降开合,宣发肃降
张臂开背舒肩颈,鸟戏翱翔自然飞。华佗五禽戏-鸟戏。
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秋季慢练华佗五禽戏鸟戏,大鹏展翅俯冲飞,伸臂展胸练气足。
腰背疼痛练习五禽戏,虎扑通关开尾闾
跟华一学功夫•华佗五禽戏|摇筋骨,动肢节,神行合一,引气归元
五禽戏到底传到哪了?好巧,度华年剧中你也练五禽戏!全民健身五禽戏,1800年来,亳州华佗五禽戏文脉一直在传承…
松肩颈提腰胯,猿戏提肩,吸提呼落,不练呼吸等于白练。华佗五禽戏猿戏#五禽戏#华佗五禽戏
华佗华一堂中药茶饮
腰背疼痛练虎戏,呼吸核心在丹田!虎扑展背捕猎式,虎虎生威!虎戏练骨瘦腰背!每天10分钟!华佗五禽戏·虎戏。
任督二脉通,核心腰腹内劲足,每天100拳,拳拳有力,快乐健身有节奏,五禽戏基本功练起来…
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